森田疗法之健康的健康关注（100）

心理咨询师 吴剑

很久没有写森田疗法的文章了，最近也是一直使用森田疗法治疗神经症，一个小伙子得了躯体化障碍，我使用门诊森田疗法以后，情况改善不少，他身体症状10多个，到处检查没问题，难受极了。我给他分析了，就是对健康也是需要健康的关注。

【没疾病多关注】躯体化障碍就是这样的神经症，他就是非常典型。他感到浑身上下都是难受，去大医院，反复检查没有问题，我说就差去妇科，儿科去检查了。当然，大医院的专家也是没有诊断出来，说他没有问题。他更感到问题严重，因为专家诊断不出来。他确确实实很难受，比得了真正的，明确的疾病还难受。当然这样的难受，不是疼痛，而是苦闷。在排除身体疾病的基础上，就可以诊断躯体化障碍。就是没有疾病，强烈关注，都是关注惹的祸。按照森田疗法的理论，他的注意力方向有问题，按照健康人，注意力主要是向外，而不是向内，包括心理感受和身体感觉。如果强大的注意力向内，关注什么地方，什么地方就一定出问题，就是森田疗法说的感觉锐化了，实际上就是过敏了。

【有问题不关注】健康的人，对自己健康的关注是适当的，合理的，就是关注行为，力度是健康的。没疾病不关注，小疾病小关注，大疾病大关注。没疾病多关注是疾病，得重病不关注也是不健康的行为。因为关注自己的健康，是一个人的基本责任感。一个人对自己健康的忽视，是一种自我虐待，是一种不负责任。这是不健康的生活方式吧。

【没问题不关注】当然，这是一种健康。事实上，人本身就有一种防御机制，如疼痛就是身体健康的自动化的机制。如一个人肚子疼痛，科学的处理方法，不是马上止痛剂，而是在检查诊断明确以后，才能使用。当然，一个人身体没有疾病，不是代表健康，预防疾病也是一个人的健康行为。

【有问题有关注】身体疾病的严重程度，决定了我们关注的程度，就是匹配。毕竟我们的关注，应对，都是需要消耗各种资源的，如时间，金钱等。其实，我们的大脑起很大的作用，有的人客观问题严重，主观感觉一般，如糖尿病。有的人客观问题很轻，主观感觉难受，那可能的感觉出现了问题。最极端的表现就是幻肢痛，就是一只手没有了，头脑还感觉疼痛。所以，我们有时候身体的不舒服，首当其冲就是检查，诊断。如果反复检查没有问题，那就可以考虑心理问题了。事实上，躯体化障碍的患者很痛苦，同时也浪费了大量的医疗资源，迅速，争取的诊断，科学，有效的治疗，可以减少医疗资源的浪费，也可以减轻患者不必要的痛苦。

诊对了病，用对了药，才是真正的专家。

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