感到自己象中年人心态的女大学生？
心理咨询师 吴剑
2018年3月26日
倩是一个来自南平市外的女大学生，专门在星期日来南平市心理咨询。
看她心情不佳焦虑，着急。大约已经一年左右，她睡眠不好，过去她的生活规律很好，基本上晚上8点睡觉，早晨6点起来，她说自己象中年人的生活。最近都是晚上11点睡觉，早晨起来以后很疲劳，不解乏。甚至她竟然睡懒觉了，她感到很不解。她的吃饭也是问题，过去饭量还是可以，现在下降不少，大约去过去的一半。另外，一段时间，就有暴饮暴食的冲动，上一次，一次吃了虾条8包，水果4斤，百香果2斤，香蕉若干，感到舒服满足，没有后悔。另外，就是心情不好，情绪低落，精神不振，偶然胸痛，检查也是正常。去年，上半年，偶然还有至少观念，以后缓解很多。她读书，学习还是非常刻苦的，因为她特别珍惜机会。不过，最近一段时间读书，上课比较吃力，效率下降很多。她很理性，很少情绪，从无任性，撒娇，很少交往，更为恋爱，喜欢独处，看重时间。这些与她小时候的环境有关，她小学生的时候，就离开家去做寄宿生。她上大学基本上都是拿奖学金，靠自己打工，贷款读书，没有家人一分钱，所以学习压力比较大，特别是现在学习效率下降，拿奖学金就困难了。询问生活事件，她认为可能是家庭，她的父母文化程度不高，母亲是农民，基本上无法沟通，父亲是打工，供应她读书，她与父亲无话不说，可是，父亲去年因为恶性肿瘤，三个月就去世了，她很痛苦，很想哭，就是哭不出来。她的家庭也是有问题，爷爷奶奶从小就不喜欢她的爸爸，爸爸的兄弟姐妹，也不喜欢她，她没有感到过爱是什么。就是父亲去世，一起事情都是她一个人操办，因为没有人帮助。她在办爸爸丧事的时候，黑心的村干部也来欺负她，她感到无助。父母之间的关系也是不好，总是吵架，她对婚姻也是恐惧。未来唯一的想法，就是马上毕业，马上有一个可靠的工作，如考教师证做老师，可以独立，可以体面。
心理测验显示，轻度抑郁，中度焦虑。
针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，抑郁症，程度轻中，可能与父亲去世的生活事件，及学习压力，性格特点有关。二是药物治疗，因为曾经有自杀观念，看来有时候抑郁症的情绪问题还是比较有风险，除了安全管理，生命教育，如果情况严重，还是需要使用抗抑郁药物，她说目前不接受药物治疗；三是心理治疗，关于哀伤心理辅导是比较复杂的问题，不要轻易进行，要不然适得其反。当然，需要一个合适机会去处理生活事件的创伤。另外，就是学习压力的问题，需要学习一些应对压力的技术，方法，既然读书效率不高，还是花费一定时间去缓解压力，以提高学习效率，降低学习压力，至于什么方法，那就很多了。运动，放松，兴趣爱好等，她可以自己去选择。这些也是增加生活乐趣，不要把人生，把生活看得如此沉重，那就很累了，毕竟人生是漫长的，不是一次冲刺。她的心理咨询，也是免费的，并且愿意以后通过网络，继续帮助她。在她哪里，我感到环境的压力，心灵的坚强，一些的无助。坚持太久了，什么时间才能稍微轻松，休息一次呢？
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(2018-04-01 10:17:08) 