适当求助，增进关系

心理咨询师 吴剑

2017年7月3日

   人际交往是人的基本心理需求，人际关系的建立和维持是一种重要的心理能力。如何建立和维持人际关系有许多理论，方法。适当求助，是一种增进和维持人际关系的有效方法。

   许多人有一种理念，就是万事不求人。认为向人求助是一种能力不行，欠人情债，甚至可能导致对方讨厌的行为。事实上，对求助行为需要进行科学分析。

   一是求助建立联系。人没有无缘无故的爱，无缘无故的恨，也没有无缘无故的交往，感情。帮助别人可以建立人际关系，向人求助也是可以建立人际关系。人与人的交往，需要时间，空间的接近，才能产生联系。一个求助行为，可以建立交往机会就有：求助一次，帮助一次，感谢一次，至少3次。请求帮助就是一种比较合适的方法，如男同学向女同学求助做作业，就是交往前提，甚至是谈恋爱的方法。当然，那有真正求助，策略求助。其实，一个人的真正求助也是有的，毕竟一个人的能力是有限的。

   二是求助肯定价值。求助行为是肯定对方价值，对方能力的方法，是更聪明的赞美方法。向人求助，其言外之意就是说：这方面，你行，我不行。对别人表示一种谦虚态度，对别人的某些能力表示肯定，赞扬。这样的“拍马屁”，当然舒服。何况，如果对方举手之劳能够帮助你，他产生一种道德快乐，做好人好事呗。当然，求助的内容，其实对方可以，你不行，否则有没事找事的嫌疑。

   三是求助需要适当。使用求助这样的交往方法，还是需要适当。1、求助频率适当，不能总是求助，总是求助，就说明你自己能力太差，给别人不好印象。总是求助，会占有别人许多资源，就是麻烦别人；2、求助内容适当，如向别人借本书，就比较容易，如向别人借钱，那就很麻烦，因为借钱就是断交的手段；3、求助能够做到，求助的事情，最好对方能够容易实施，是个举手之劳，消耗资源很少，过高期望，拒绝就容易了，第一次拒绝，以后就习惯拒绝了；4、求助循序渐进，心理学分析，要想得到一个人的大帮助，可以从一个小帮助开始。因为小帮助，对方产生道德快乐，接下去一个大帮助，如果对方拒绝，就产生道德痛苦，他就不太好拒绝；5、感谢需要及时，对别人的帮助，需要及时，恰当，快乐的感谢，感恩。能够体现你知恩图报的好性格，也能够建立快乐的人际关系，同时为下一次求助打基础。

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