外显身体自我与内隐身体自我

心理咨询师 吴剑

2017年4月10日

   身体自我是指个体对自己身体的认知和评价，主要涉及自己的外貌特征，身材特征，体能等方面。身体自我是整体自我的重要物质基础和最早萌发的部分，人的健康，相貌，身体功能短时通过身体整合到整体自我中，既与个体生理属性密切相关，同时也会受到社会文化标准的影响。特定的身体活动和锻炼行为可以促进积极身体自我的形成。正念训练可以改善女大学生的身体自我。大学生对自己相貌特征满意度比较高，但是女大学生对身体存在负面认知，她们对于矮，相貌，胖等特征最不满意。高中生的女生对身体自我满意度比男生更低。

   作为自我概念的非常重要的一部分，身体自我可能除了利用问卷方法测得的个体清楚意识的层次外，存在无意识层次的。Greenwail的自我图式理论提出内隐联想测验，iat。包括自我态度相同的相容任务，不同的不相容任务。外显身体自我和内隐身体自我的分离情况，挖掘大学生身体自我的心理机制，促进大学生形成正确的身体自我意识，理性面对和从容看待自己和他人的身体缺陷，以后的生活，工作的正确面对自己和他人，树立正确人生观，价值观，更加自信面对生活。

   工具使用，青少年身体自我量表aps，包括相貌特征，运动特征，身材特征，性特征，负面特征。相貌特征是包括面部和皮肤等表现个人外貌的内容；运动特征包括体质，肌肉，体能的表现个人运动方面内容；身材特征包括脂肪，腰部，身高与身材有关内容；性特征包括性器官，内分泌和胸部这些与性有关的内容；负面特征包括残疾，疤痕等。内隐联想测验iat，消极身体自我词汇：矮小，短小，矮子，虚胖，肥胖，胖子，消瘦，纤弱，瘦小；积极身体自我词汇：娇小，玲珑，小巧，丰满，圆润，丰腴，纤细，骨感，苗条；自我词：我，本人，自己，他，俺们，我的，本人的，咱，咱们，俺的。非我词：别人，他人，他，她，他的，人家，他们，她们，外人，她的。

   结果显示，大学生对相貌特征，性特征最满意，其次是身材和运动特征，负面特征是最不满意。相貌特征，性特征很大程度受制于先天性的生理遗传，后天运动作用不明显，身材，运动特征往往受到运动习惯，生活状态的影响，看出来当代大学生外显身体自我表现比较积极健康的态度，就是悦纳不能改变的方面，在力所能及的范围内使自己的身体达到最佳理想状态。

   外显身体自我在性别和生源地有差异，女大学生对身体自我满意度低于男生，可能与女性对理想身体自我的苛刻要求。按照进化心理学的观念，男性和女性在选择异性伴侣的时候有不同模块化的心理机制，女性青睐能够提供资源并且有精力照顾孩子的男性，男性更加关注女性外貌特征等信息。女性对自我身体评价往往容易受到媒体和同伴的影响，她们更加在乎别人的观点。一方面社会对女性的身体特征要求比较高，另一方面女性又意外在意评价，使他们容易出现对自我身体特征满意度不高的现象。生活在城市的孩子从小衣食无忧，家庭比较关注养生和健康的生活方式，对于身体自我满意程度更高。来自农村的孩子很大程度仅仅是低层次满足身体成长需要，吃饱穿暖就可以，对自己的身体主动关注比较少，进入大学以后，除了满足温饱，同学开始关注相貌，身材，这种现象对刚刚到新环境的农村大学生是冲击，压力可能促进大学生对自己身体满意度下降。

   一年级的大学生对身体自我水平最低，可能是低年级的大学生结束紧张高中生生活，往往缺乏对身体的关注和提升自己身体状况的技能，另一方面低年级大学生需要面对大学的新学习方式和生活状态，最迫切的任务的适应环境，用在梳妆打扮和身体塑造的时间和精力比较少，导致低年级大学生身体特征实际状况和理想身体自我的差距比较大，他们身体自我满意度低。年级增长，同伴学习，环境熟悉，轻松的生活状态促进大学生更多时间和精力加强锻炼身体和改善身体状况，逐渐缩小理想身体自我与实际身体特征的差距。

   外显身体自我和内隐身体自我的分离，身体自我涉及自尊，从本质上自尊存在有意识和无意识的类型和层次，相互独立机制。外显测量存在社会赞许倾向，内隐测量避免这些问题。男生外显身体自我水平高于内隐身体自我水平，女生内隐身体自我水平高于外显身体自我水平。城市学生外显高于内隐，农村学生内隐高于外显。过去研究结果，城市学生身体自我比较高的结论有问题。这些仅仅是意识层次的，在无意识层次，女生和来自农村学生对自己身体没有他们对外界宣扬的那么不满意。

   大学生身体自我整体积极健康，教育者和社会各界仍然重点关注女生和来自农村的大学生，帮助他们形成正确的理想身体标准和健康生活态度。

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