中年女性的烦恼

心理咨询师 吴剑

2017年3月7日QQ记录

求助者：你好，我前几年和你聊过的  

心理时空：你好啊

求助者：现在感觉生活很匆忙，都来不及整理自己，浮躁，拖延，压力大，人人都是这样在生活吗？真是感觉不到快乐，内心不够宁静，心里装的东西太多了，怎么解脱？工作，生活人际关系？人到中年的困惑

心理时空：是需要心理咨询

求助者：我能不能咨询下，生活很困惑 

心理时空：你年龄，文化，婚姻，职业

求助者：40岁，女，自学的本科，在企业做**，已婚，其实表面上看，工作家庭生活都还好，还是时常不开心，好像也没有高兴的时候，天天忙忙碌碌，工作压力大，偶尔也会和家人闹别扭，看问题方法不同，争执 

心理时空：目前最大的烦恼是什么

求助者：心态老，什么都看的透，朋友喜欢打牌，唱歌，什么的，我不太喜欢，偶尔也在一起应酬，想继续学习，又觉得没意思，学了又怎么样，总是很烦躁 

心理时空：身体怎么样

求助者：没大问题，亚健康，颈椎经常犯，很注意养生，锻炼

心理时空：有没有感到活得没意思，想自杀

求助者：还没有那样想，很多年前是抑郁情绪，现在没有，但是还是认为人生是一场悲剧，因此还是很悲观  

心理时空：人生从终极性思考，是一次悲剧

求助者：觉得不如别人活得好，有时是一种比较，让自己不高兴，我知道人不该和人比较的

心理时空：但是，悲剧的人生，我们可以活得好一些，你婚姻怎么样

求助者：算好的吧，但是老公的一些认识还是和我不一样，他也经常会反省自己的不足，我还是认为他对我的要求高了一些   

心理时空：他什么工作

求助者：比如不希望我玩微信，打牌，他是教师 

心理时空：为什么不希望玩微信，怕你什么

求助者：有时我觉得他，有啊你大男子主义，不是怕我和别的男人聊天，他知道我没兴趣的    他只是觉得浪费时间

心理时空：你夫妻生活怎么样

求助者：不错，我们基本上没有大矛盾，只是我自己常常思考人生，想的多

心理时空：思考人生是需要的，但是需要积极，乐观去思考

求助者：对 ，我就是不积极  

心理时空：你感到快乐，幸福吗

求助者：我也是希望自己不要混沌度日，可是思考也没有带来好处，快乐感很少，总是焦虑，大多为工作，胆子小，喜欢担心

心理时空：人生的迷茫，需要解决，反思，读书，大师指导，40岁的女人，是比较迷茫的，我过去博客文章专门说了

求助者：是的，想想以前走过的路，有很多重新认识了

心理时空：是需要自我提升，发展

求助者：其实现在是，各方面都好一些了，工作，经济条件，孩子，可是...，怎么提升 

心理时空：这是一个比较复杂的问题，不是一句话能够解决的，需要分析分析

求助者：甚至觉得以前的无知幼稚，烦恼少一些，同样的事情先已经没有兴趣了，没有童心 

心理时空：不可能回过去了，只能向前成长

求助者：是的，很伤感，就像孩子已经长大，很想他小时候，现在都不和我说话了  

心理时空：他青春期，逆反心理，正常

求助者：我知道孩子也需要成长，这是正常的，可是我心理上失落

心理时空：同时也表示你开始老了，人到中年

求助者：是的，现在的心理就是感觉不太年轻了

心理时空：心理年龄，不受身体年龄的影响，有的人永远心理年轻，那就是心态

求助者：这个心态，也是受性格影响的吧，就是不自信 

心理时空：性格是重要的

求助者：我就是自卑我的性格的，性格决定命运啊

心理时空：为什么自卑，看自己缺点啊

求助者：是的，觉得不如别人，觉得有的人不工作，天天没什么事，我觉得那样没意思，可是人家也活的很开心啊

心理时空：你的生活太空了

求助者：其实身边人都称赞我，肯学习，性格好，也许是吧  

心理时空：学习，还是需要觉悟啊，成长啊

求助者：好像不能让自己闲着 

心理时空：缺少享受人生的能力

求助者：人家要是休息在紧挨看个电视剧，什么的，觉得很舒服，我不喜欢看，觉得什么剧情都打动不了我，我要不停的干活，要不然就觉得虚度  

心理时空：精神空虚？

求助者：我的学习是学习业务知识啊，比如想考**证职称，**师，单是我也知道很难

心理时空：这个时候，学习专业知识没有必要

求助者：不想找人玩，觉得人都很虚荣，自己也是  

心理时空：能够感到

求助者：不是啊，不是说，活到老，学到老嘛，也有很多人坚持学习，取得成绩的，事业也好转了，不学习感觉更空虚啊，头脑也在退化

心理时空：学习了，没有成长啊

求助者：明年孩子高考，就要走了，想想不是高兴，不知道自己干什么了

心理时空：马上进入空巢期了

求助者：你一直说的成长，怎么成长，你家都说要解放了，我不是这样想的  

心理时空：心理的，精神的，灵魂的成长

求助者：哦，很深奥吗

心理时空：不见得，根据你的情况

求助者：别人简单的劝说，不起作用，比如，多跟人家玩玩，旅游啊，对我也许没有作用，你们大师的指点，也是语言上的吧，请大师有空指点啊，我不是现在困惑，回想一下，我的思想一直是痛苦的，在前面的不同阶段

心理时空：是啊

求助者：希望你能救救我

心理时空：可以啊，不过，你的问题，可能是抑郁症，不是短时间能够解决，也没有灵丹妙药，需要系统心理咨询

求助者：我也想学习心理学的，能学吗 

心理时空：能够的

求助者：因为我理解，人的精神痛苦，想做有意义的事

心理时空：是的，人是有精神的，精神痛苦更加深刻

求助者：一小时 不太能改变吧

心理时空：心理咨询，没有人保证效果的，当然，一小时不能改变

求助者：是靠自己的

心理时空：是的，70%靠自己，心理咨询师给的方法，帮助你分析，陪同你成长

求助者：谢谢你！

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