睡眠与高血压

心理咨询师 吴剑

2017年1月18日

   目前高血压与睡眠关系研究主要聚焦睡眠障碍与高血压的发病风险，血压节律性变化，高血压并发症的发病风险。结果显示，睡眠障碍与高血压的发病风险，血压节律性变化，并发症发病风险相关。睡眠质量是影响晨峰血压高低的主要因素，研究显示，使用镇静睡眠药物改善睡眠质量，缓解焦虑情绪，有助于降压达标。

   工具使用，匹兹堡睡眠质量指数psqi，包括入睡时间，睡眠时间，睡眠效率，睡眠障碍，主观睡眠质量，是否使用睡眠药物，日间功能障碍。晨峰血压达标标准，血压测量：上午8-10点测量血压，4小时内不吸烟，喝茶，喝咖啡，排空膀胱，安静休息15分钟，平卧位测量血压，测量3次，每次间隔5分钟以上，取收缩压和舒张压的平均值。中国高血压防治指南（2010版），晨峰血压达标标准：成人单纯高血压病患者<</span>140/90mmhg，》65岁的老年高血压病患者<</span>150/90mmhg。

   结果显示，老年高血压病患者睡眠不良的发生率47%，说明老年高血压病患者常常伴随睡眠不良。

   研究显示，晨峰血压与高血压患者的心脑血管事件密切有关，晨峰血压达标与许多因素有关，血压程度，降压方案选择，有无合并症，钠盐摄入及合并使用药物对降压药作用的干扰。其他研究显示，老年高血压病合并睡眠障碍比睡眠正常的人晨峰血压明显升高。

   研究说明，高血压患者降压治疗的同时，应该关注患者的睡眠质量。良好的睡眠质量是老年高血压患者降压疗效及晨峰血压达标的重要因素。