小三有点疯狂

心理咨询师 吴剑

2017年1月4日

   M女士是一个优雅的中年女性，来心理咨询也是小心翼翼的，这样大约能够猜几分原因了。

   她说，从2016年某月，某日前，她是一切顺利，非常幸福的，而且在别人眼里堪称完美的幸福。就从那一天，世界就翻个儿了，她成为世界上最痛苦的女人，那是因为她老公外遇了，翻天覆地的变化，她接受不了。老公外遇的事情，老公已经明确承认了，m女士还是不能接受现实，残酷的现实。几个月前，老公遇到一个20岁左右的女孩子，家境富裕，不用工作，在偶然中就爱上了性格内向，不善表达的老公。而且爱得疯狂，愿意奉献一切，什么也是不顾，简直就是明目张胆。M女士当然不可能相信，她与老公外表，经济，文化，房事，孩子等方面都是完美幸福，为什么老公还外遇？发现老公外遇也是偶然，既然是这个小三通过微博发给m女士，许多他们快乐，亲昵，甚至不堪入目的照片，文字，好像很傲娇，好像在宣示。这个照片，就象一根根刺，扎进m女士心灵，非常痛苦，不断闪回，挥之不去。往日的幸福，如此不堪一击，这些大大出乎意外，他们过去曾经承诺，如果哪一个人外遇，她就净身出户，m女士很自信。在真凭实据面前，老公不得不承认，彻底承认。当然，老公还是选择的婚姻继续进行时。但是老公的承诺好像很苍白，虽然他承诺不再联系这个小三，可是小三还是不依不饶，常常发信息，发红包（他们还有密切的经济往来），老公说难以拒绝。M女士想找这个疯狂小三谈谈，老公愤怒拒绝了，不知道为什么，还藕断丝连吗。老公选择婚姻继续，理性上m女士也是这样的选择，他们尝试修复婚姻，缓解危机，可是每每沟通的时候，m就不由自主说起来痛苦的事情，老公就说为什么总是紧抓不放，有心理障碍，去心理咨询吧。M是一个极爱面子，所以这些事情当然没有告诉亲戚朋友，自己一个人扛着。她也是一个极重感情的，感到没有老公的爱，世界就没有什么意义，她想到了离婚，想到了死亡。当然她更想把婚姻修复到没有一点点裂痕为止，她当然知道这些不现实。她现在情绪低落，兴趣下降，睡眠不好，精神不振，工作不能，甚至偶然有自杀观念。原来是世界上最亲密的人，为什么不能够帮助她呢？

   针对她的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以初步诊断为应激障碍，是因为巨大心理创伤，导致的一系列心理，生理，情绪，行为问题。当然，症状的程度取决于，创伤的程度，价值的评估，持续的时间，承受的能力，心理的资源等。虽然m女士有许多心理资源可以使用，她没有，也不愿意去使用；二是药物治疗，目前消极情绪比较明显，当务之急是处理消极情绪问题，把婚姻危机暂时搁置。消极情绪的处理，药物是重要的选择，可以适当使用抗抑郁，抗焦虑药物，短时间使用是可靠的，有效的；三是认知疗法，我反复强调，我们不能改变过去，我们可以改变未来，我们不能改变别人，我们可以改变自己，我们不能改变事实，我们可以改变认知。当然，还是首先是需要清除心理垃圾，释放心理痛苦，进行心理包扎。然后，接受现实，面对现实，不回避，不退缩，毕竟婚外情成为现在社会的新常态，甚至男人不去追女人，女人也可能靠上爹，现代小三有时候确实比较疯狂。一般情况上，妻子遇到老公外遇，首先还是宽容，因为一哭二闹三上吊，只能使老公渐行渐远，如果确实不想离婚的话。当然需要跟老公好好谈话一次，就是需要与过去一刀两断，不能藕断丝连，如果不能的话，还是需要找小三好好说道。当然在与老公沟通的时候，最好还是不要旧事重提，因为这样没有好处，只能加重伤害，这些需要她自我克制。然后双方一起努力，积极修复婚姻，这是一种更高层次上的爱情，也是经历了风风雨雨考验的爱情。当然自己的情感适度独立也是必要的，婚姻应该是一个人很快乐，两个人很幸福，过分的情感依赖，也是有风险的；四是处理情绪，消极情绪带来许多负面影响，除了药物缓解消极情绪外，还是有许多方法缓解消极情绪，积累正能量的。如运动，放松，倾诉，兴趣爱好等，这些需要行动。

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