过分关注成压力

江西庐山心理卫生专科医院 吴剑

《健康报》2002年6月3日二版

   高考即将到来，最着急的就是家长们，他们觉得要为孩子多做点什么才放心。这种心理应激也是对家长的考验。

   每年高考前，也是心理医生比较忙的时候，更多家长的问题是自己如何去做？这对心理医生虽然是老话题，可对家长来说是最重要的话题。

   对家长来说，最重要的是不关注，不关注就是最好的关注。当然，要家长不关注孩子的高考是不可能的，这里说的不关注其实是要适当的关注。

   社会对孩子的压力已经够大了，家长不断的提醒，实际就是不断地强化，会使孩子的压力额外增加。社会心理学认为，对任何事情漠不关心和过分关心都会使效率下降，适当的关心才是最可取的。所谓适当的关注， 接受像平时一样，大可不必专门去陪、去送，搞些特别提醒，这些行为是画蛇添足，可能适得其反。

   不关注其实就是内心关注而表面不关注。孩子是大人了，他对家长的一言一行非常注意，家长万分焦急的神态，无疑也是刺激。家长镇静自若，就是给孩子最好的支持和积极的暗示。家长慌了神，孩子就没了主心骨。这种心理状态是相互影响和传染的。有条不紊的家庭环境对参加高考的孩子最重要。

   关注的方式应该和孩子的心理状态相互适应。孩子缺乏压力，就应该给他适当的压力，孩子压力过高，就应该释放压力。关注孩子主要还是关注其心理状态，孩子冷静的心理、稳定的情绪、顽强的意志、灵活的方法等，都可以使他们正常发挥，甚至出奇制胜。