森田疗法中的爱情原理（85）

国家心理咨询师 吴剑

2016年12月23日

   森田疗法是一种对神经症有效的心理治疗技术，也是一种人生哲学，可以对我们的人生、工作、生活、感情等进行有效指导。如对爱情的指导，就是来访者小h认为的。

   【顺其自然】对感情、爱情，甚至婚姻，还是需要顺其自然的态度比较好。所谓强扭的瓜不甜，大约就是违背自然规律的感情婚姻。顺其自然来自道家思想，道家思想还认为：德不配位,必有灾殃。意思也是一样，就是一个人的德没有修行到位，追求或者得到超过自己德性以上的美女、金钱、地位，都可能带来灾难。王宝强妻子的外遇，或许有这样的因素影响。另外，什么是幸福的婚姻，或者感情，大约还是需要顺其自己的内在规律，不能人云亦云，没有主见。了解自己的真实需求，第一需求很重要，别人认为好的，未必合适自己吧，鞋子是否合脚，只有自己知道。自己追求异性，是为了金钱，地位，外表，性欲，性格，品味等，还是需要了解自己，不能盲目。所谓，世界上没有最好的，只有最匹配的。

   【为所当为】我理解的森田疗法的为所当为，就是做快乐，意义的事情，快乐是自己喜欢的，意义是他人喜欢的，这样是一种平衡。快乐的事情，大家容易理解，都是心理需求，产生心理动机，产生心理行为，快乐就是心理需求满足的反映。那如何使自己快乐，了解需求，积极行动，贵在坚持是重要的，如果别人也是喜欢的事情，如做爱就是这样的事情，当然是两情相悦的情况下的做爱。婚姻，爱情也是如此，一个人能够快乐，两个人一起更快乐，那就是幸福。我们协会的婚恋工作坊说的，爱需要做作业，那就是爱需要表达，爱的五个动作。就是有爱情的感觉，如果没有行动，没有深入行动，那感觉也会慢慢淡去。就想森田疗法心理治疗一样，就是观念转变了，如果没有行动的确认，行动的坚持，那正能量的神经通路就不能真正建立，负能量的神经通路继续起作用。许多人，在结婚以后，就认为爱情就是一劳永逸了，结果是爱情资源不断流失，爱情能量得不到补充，最后就走向解体。所以，爱情不是一种得到，更多是一种付出。

   【感情冲突】神经症就是自我心理冲突，森田疗法如何应对冲突呢？森田疗法认为冲突是正常的，对待矛盾，冲突的态度很重要，恐惧，害怕，排斥，关注，往往强化了冲突本身，就事论事，深陷其中。应对冲突的方法就是接受，悦纳，然后把心理投入到积极情绪体验上去。有时候，冲突就自然化解了，就是不治而治。那么，婚姻，爱情，甚至情人。摩擦，冲突也是完全正常的，试想，两个完全不同家庭，不同性格，不同价值观的人，密切生活在一起，会没有冲突吗？关注冲突，害怕冲突，其实不是解决冲突的好方法，甚至陷入恶性循环，这也是许多婚姻危机的深层次原因。消除婚姻，感情冲突的最好方法，还是为所当为，还是双方积极投入幸福经营中去。也就象一个人一样，消除烦恼，痛苦的最好方法，就是去做快乐，意义的事情。

【感情健康】往往感情危机，婚姻矛盾，作为生活事件导致神经症，神经症又影响感情，婚姻的质量，就是社会功能。同时，神经症患者往往出现述情障碍，表达，体验情感困难。如果情感生活正常，也是心理健康恢复的标准。当然，幸福，包括性福的生活，可以预防神经症。总是在追求幸福，包括性福的人，一般不会得神经症。不仅是神经症预防如此，心理健康也是如此，如果你想这样，那就去努力追求你认为的幸福吧！

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