脾胃科养生保健

1、胃痛的临床表现有哪些？

胃痛的部位在上腹部胃脘处，俗称心窝部。其疼痛的性质表现为胀痛、隐痛、刺痛、灼痛、闷痛、绞痛等，其中尤以胀痛、隐痛、刺痛常见。本病证常伴有食欲不振，恶心呕吐，吞酸嘈杂等症状，常见西医疾病包括：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、十二指肠球部炎症、糜烂性胃炎、胃癌等。

2、胃痛如何食疗？

胃为“水谷之海”，与饮食关系密切。食疗及饮食宜忌对于胃痛治疗具有重要作用。一般饮食

(1)饮食宜于软烂，以献护脾胃。

(2)忌坚硬、生冷及酒、咖啡、浓茶等刺激性食物和饮料。

(3)忌过甜,过咸及过辣食品，以保护脾胃。

(4)忌洋葱、黑大豆、汽水等产气性食物，以免加重病情。

3、泄泻的临床表现有哪些？

泄泻以大便清稀为临床特征，或大便次数增多，粪质清稀；或便次不多，但粪质清稀，甚至如水状；或大便清薄，完谷不化，便中无脓血。常兼有脘腹不适，腹胀腹痛肠鸣，食少纳呆，小便不利等症状。

4、泄泻怎么预防？

平时要养成良好的卫生习惯，不饮生水，忌食腐馊变质饮食，少食生冷瓜果；居处冷暖适宜；并可结合食疗健脾益胃。一些急性泄泻病人可暂禁食，以利于病情的恢复；对重度泄泻者，应注意防止津液亏损，及时补充体液。一般情况下可给予流质或半流质饮食。

5、泄泻的食疗有那些？

(1)宜清淡软烂，少食多餐,以利脾胄恢复。

(2)宜多饮水,以补充体内水分。

(3)不宜生冷、油腻、粗糙食物及辛辣调味品，以免加重病情。

单方验方：

(1)蛋黄散。蛋黄焙焦研末，浪开水冲食。用于婴儿腹泻。

(2)荔枝粥。荔枝干，粳米,煮粥。用于老人五更泻。

(3)豆蔲草果鸡。豆蔲,草果,乌骨鸡,炖食。用于脾虚滑泻。

(4)煨大蒜。大蒜煨熟食。用于腹泻。

(5)橘饼汤。橘饼，煮汤。用于伤食生冷瓜果，泄泻不止。

6、便秘的临床表现有哪些？

本病主要临床特征为大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长，粪质多于硬。其表现或粪质干硬，排出困难，排便时间、排便间隔时间延长，大便次数减少，常三五日、七八日，甚至更长时间解一次大便，每次解大便常需半小时或更长时间，常伴腹胀腹痛，头晕头胀，嗳气食少，心烦失眠等症；或粪质干燥坚硬，排出困难，排便时间延长，常由于排便努挣导致肛裂、出血，日久还可引起痔疮，而排便间隔时间可能正常；或粪质并不干硬，也有便意，但排便无力，排出不畅，常需努挣，排便时间延长，多伴有汗出、气短乏力、心悸头晕等症状。

7、便秘怎么预防？

应注意饮食调节，便干量少者，适当多食富含纤维素的粗粮、蔬菜、水果、避免辛辣燥火之食。增加体力活动，加强腹肌锻炼，避免久坐少动。应保持心情舒畅，戒忧思恼怒。养成定时排便的习惯。

便秘食疗

一般饮食：

(1)宜多饮开水。每日晨起并可饮用一杯淡盐水或蜂蜜

水，以润肠通便。

(2)宜多食新鲜蔬菜和水果，以通利肠腑。

(3)不宜辛辣、香燥类食物及饮烈性酒，以免肠腑积热，加重病情。

单方验方：

(1)马铃薯蜜饮。鲜马铃薯汁，蜂蜜，和匀饮用。用于习愤性便秘。

(2)冰糖炖银耳。银耳,冰糖,炖食。用于虛秘。

(3)雪羹汤。荸莽,海哲,煮作汤羹。用于大便秘结。

(4)胶蜜汤。阿胶,蜂蜜,煮汤。用于老人虚人大便秘涩。

（作者介绍：李素，主治中医师，福建中医药大学附属南平人民医院脾胃病科）