品格优势与幸福感

国家心理咨询师 吴剑

2016年11月8日

   自sleye提出应激概念来，生活事件作为一种心理社会应激源对个体身心健康产生的影响引起广泛关注。生活事件造成应激压力对个体的身心健康和幸福感的重要影响。面对生活事件，不同人格特质的个体可能采取不同的应对方式，人大5人格对应激的缓冲作用，具有责任心的人格个体会经历比较少的学业，社交压力，神经质和内向个体更多慢性应激，外向个体更多积极情感，神经质个体对消极信息更加敏感，乐观气质个体面对应激的生活事件对心理适应结果有积极预测。

   青少年如何在学习，社交，生活事件中发展积极特质，老师如何培养学生人性优点。这些积极特质和人格优点被seligman认为是美德与品格优势，六大美德：智慧，勇气，仁慈，正义，节制，自我超越。由24种品格优势构成。品格优势与青少年一些常见的心理问题，抑郁，青少年犯罪，性行为活动水平，药物滥用负相关。与学业成功，亲社会行为，能力，美好生活等积极发展结果正相关。

   应激-应对模型lazarus提出，认为应激体验是人格资源与压力源结合作出认知评价结果，乐观人格对应激生活事件下对积极情感有预测作用。品格优势突出，积极情感体验就高。人格-事件模型，一些人格特质使个体对一些具体应激更加敏感，如亲和力优势可以对人际关系更加敏感，一些个体更容易发展积极应对方式，一些个体更容易发展身心症状。

   工具使用品格优势问卷，cvq，包括亲和力优势，生命力优势，意志力优势。青少年生活事件评定量表aslec，包括人际关系，学习压力，受惩罚，丧失，健康，其他。积极情感消极情感量表panas，

   结果显示，给中学生的心理应激带来的负性生活事件主要是人际关系，学业压力，三大品格优势在不同应激生活事件有不同作用。

   人际关系在亲和力优势，情感幸福感之间的中介作用，就是亲和力-人际关系-情感幸福感模型，就是个体的人格资源影响压力应对方式和情感水平，亲和力优势突出个体，倾向于在人际交往中展示善良，合作，感恩的积极特质，更容易获得社会支持，感知到人际关系的压力小，积极情感水平就高。亲和力优势的个体更加重视人与人的联结，与他人，集体融洽相处，非常吻合中国的集体主义文化特点，个人的荣辱，得失是与他人，集体的利益分不开的。文化价值观强调合作，社会寻求在群体内部培养相互依赖的亲和关系。幸福的人，不仅具备一些特质，还具有良好人际关系。在香港研究显示，人际和谐对对大学生的幸福感促进很大。父亲的情感温暖对子女的幸福感重要影响，父亲与子女的情感联结，就是父亲与子女的亲和力体现。具有亲和力优势的个体能够体会他人的感受，发展群体的凝聚力。

   学习压力在意志力优势与情感幸福感之间的中介作用，意志力-学习压力-情感幸福感模型。就是个体的人格资源影响对生活事件的评定，不同的人格特质对不同的生活事件的敏感程度不同，具有意志力优势的个体，感知来自学习压力比较小，情感幸福感水平就高。“积极心理学手册”把意志力定义为具有自我约束的优势。具有意志力优势的青少年表现很少沉迷网络薛文。具有意志力优势的个体更多责任心，做事更加勤奋，更有计划性，并且缓解自身压力的感知能力。

   生命力优势直接影响情感幸福感，ryan把生命力界定为个体有意识地，自觉地体验充沛的精力和活力。这种状态对个体的幸福感，心理健康，躯体功能影响。生命力优势影响力积极的人格特质和心理资源。前是状态，后是人格，都强调生命力优势对幸福感和心理健康的积极作用。生命力优势的功能，针对生命力优势设计系统的积极心理干预策略增进个体的幸福感和心理健康。运用积极的语言，识别他人的优势，练习运用优势，培养群体的优势。生命力优势是一种情感优势，使个体高度积极参与家庭，工作，社会活动，超越个人兴趣去感受，赞美他人及自然界的美好，这些可能就是生命力优势比亲和力优势，意志力优势，对生活事件造成的压力感知能力比较低，直接影响情感水平的原因。

   摘自《中国心理卫生杂志》