音乐与心理健康

国家心理咨询师 吴剑

2016年8月31日

   Q来自大城市，也是我的来访者，马上就要去上大学，而且是音乐类艺术学校，因为他喜欢音乐，他父母理解，支持他。我也跟他谈了音乐与心理健康。

   根据调查，大学生中，艺术（包括音乐）、体育类专业的大学生，心理障碍发生率很低。而物理系，数学系等理工科的大学生，心理障碍发生率比较高。这至少说明，音乐，运动等，具有预防和治疗心理障碍的可能性。小q选择音乐专业，对他的心理健康有好处，他过去准备选择财务类专业，相对不利。

   音乐为什么具有预防和治疗心理障碍的可能性呢？因为音乐具有情绪表达的功能，当然也具有理念表达功能，如爱国主义。神经症，或者情绪障碍患者，具有情绪表达功能问题。他们是错误的，幼稚的，变态的，极端的情绪表达。心理治疗就是让他们学习健康的，积极的，和谐的，准确的，充分的情绪表达方式。如森田疗法的为所当为，就是做快乐，意义的事情。音乐是人类表达情绪的重要手段，如果神经症患者学习，掌握，实施了音乐的情绪表达功能，大约就是健康的。我过去心理咨询一个高中生，他因为掌握了吉他的表达方法，结果很快度过了失恋的心理危机。

   音乐表达情绪，层次也是有不同。我们说的音乐治疗，包括几个层次。背景式表达（酒店里面的背景音乐），聍听式表达（这是大多数音乐治疗的方法，也包括音乐会），演奏式表达（水平需要高一些），作曲式表达（音乐专业人员的表达方式）。越是高层次音乐，越能够充分表达情绪，当然困难就越多。他的音乐系的大学生，如果经过努力学习，强化训练，还是能够用高层次方式表达情绪，他明白自己学习音乐比其他人多了一层意义。音乐就是这样，是心理健康的工具。这些与作家的笔，画家的笔，是异曲同工。这些，与唐朝诗仙李白一样，他只是用诗歌表达失意的情绪。

   当然，如果他是一个音乐专业的大学生，音乐不是纯粹为了心理健康，自娱自乐，而是可能成为职业。如果想成为职业，那他的音乐作品，就需要得到别人的共鸣。所谓共鸣，音乐作品能够表达他人的情绪，产生体验之体验。当然，市场化的条件下，如果音乐作品产生的共鸣者多，经济效益就好，同时也是说明音乐作品表达能力强，准。过去的优秀音乐作品，往往表达的是一种信念，现在的音乐作品，往往是表达的一种情绪，因为现代人心理压力确实大，是音乐帮助他们获得和维持心理健康，也是一种保健品，一种药物吧。

   事实上，伟大的艺术家，往往都是有心理障碍，音乐家也是如此。也许他们与正常人更加不同，更加触摸到人生的极限，用更加极端，更加尖锐的方式，表达情绪，表达生命，特别是那些永恒的主题，生存还是死亡，象贝多芬。他是一个神经症患者，也是对快乐和痛苦体验更多的人，是否能够有更深层次的表达音乐的方式呢？如果他对生命的意义，人生观问题有了成长性认识，也许能够。

   当然，音乐的音高，音调，音色，节奏等，都是音乐不同的表达情绪的技术，这些具有文化传统的影响。如西方音乐，中国现代音乐，节奏是固定的。中国的古代音乐，不规定节奏，完全靠演奏者自己把握，其表达空间更大，这也是中国音乐的魅力。

   我不懂音乐，大约只能跟小q说这些。  

     （图片：来自网络）