人生选择的方法

国家心理咨询师 吴剑

2016年8月30日

   我的一个朋友，最近同时面临爱情，婚姻，家庭，事业的重大人生选择，而且必须在一个明确的限期内决定。他请我喝茶，聊天，提供选择方法，不是选择结果。是的，我们只提供一些心理决策，选择决定的方法，使用这个方法，能够使来访者做出最合理的，代价低的，不后悔的选择。这些方法，类似于庙宇里的签。

   【理性选择法】实际上就是计算，一个事情的不同选择的利弊关系分析，权衡。有一些象商业计划书，可行性报告一样的，SWOT分析。优势，劣势，机遇，挑战。就是一个选择的好处，坏处。就是把影响这些选择的因素全部考虑到，每个影响因素的程度权重全部计算过，去了一票否决的选择外，最后进行统筹。这些甚至可以使用分数进行权重计算，非常理性客观。我过去曾经写过《婚恋选择评估表》，最后根据分数决定是否选择与之继续恋爱，还是马上分手。我过去还曾经做过，一个来访者选择在国外好，还是回国好。一家人做作业，最后我统筹以后，形成数量结果，供来访者选择参考。

   【需要选择法】理性，甚至是数量化的选择方法，看起来很科学，其实问题也是有的。如感情如何数量化，选择的当事人他的心理需要，性格特点好像就麻烦了。如果选择买房子，炒股票，做生意，高考志愿，企业管理，或者是淘宝网的商品选择，理性选择法是可以的，至少不会冲动选择。我向朋友提供了心理需要选择法，就是说，我们每个人的选择都是心理需要的反映，如果选择能够满足自己的心理需要，那选择就是正确的。现实中，我们许多人，不了解自己的心理需要，不了解自己最重要的心理需要。我们可以要求来访者列出自己所有的心理需要，然后排列（或者使用删除法，删除次要的心理需要）出，最重要的心理需要。如果一个选择能够满足最重要的心理需要，那就是自己应该选择的对象。如感情婚姻选择，希望男孩子帅气，富裕，性格，文凭等因素。如果这个女孩子家庭贫困，重视金钱，那就选择宝马车哭的婚姻吧。我们说，如果婚恋对象能够满足自己的第一需要，这个婚姻的幸福大约是70%，至少是此时此地。

   【人生选择法】朋友询问，还有其他选择方法吗？我说那就是人生观选择法。这大约是最高层次的选择，也是最困难的选择，因为自己首先需要思考自己的人生观是什么？包括人生观，价值观，生死观，世界观等。许多人为什么出现选择焦虑，实际上是人生观出现了问题，所谓人无远虑必有近忧。如果一个人的人生观是稳定的，健康的，积极的，和谐的，明确的，那他不会陷入选择焦虑，而且许多选择都是自动化了的，因为只需要与自己的人生观比对就可以了。说起人生观，大家就头痛。其实，有一个方法很简单，如果选择是比较紧急的情况下。就是他需要回答二个问题：如果明天是世界末日，他现在选择做什么？如果明年是世界末日，他现在选择做什么？在死亡目前，人的选择往往就简单许多，根本许多，甚至往往直奔主题。人生就是选择，选择就是人生，往往通过一次重大选择，人成熟很多。可能没有具体选择结果，都是他得到了放之四海而皆准的选择工具。

   我们每个人到世界上的一刻，我们可能有无数选择，随着我们的成长，我们的选择越来越少，因为许多选择决定以后，就定型了。如到了青春期，就看到身高，那是否选择篮球运动员，差不多就决定了。同时，进入青春期以后，我们新的选择开始了。选择多，说明可能性大，选择少，说明可能性小。如婚恋，是你选择别人，还是别人选择你，看起来是相互选择，其实有的人选择多，有的人选择少，有的人基本上没有选择，如古代婚姻。性格决定命运，性格是环境塑造的，命运就是环境决定的，实际上，许多人生选择最终都是性格的外在表现，你的选择家庭成长环境已经决定了。大家看专家好像很伟大，其实也是很可怜，因为专家能够选择的道路是很窄的，专吗，那就是代价。

当然，人生选择还有许多方法，如专家法（专家帮助选择），抽签法（把命运交给物体了），掷币法（类似于赌博）等。我们都是希望我们的命运能够掌握在自己手上，当然完全掌握是不可能的，只是多少而已。

（图片：来自网络）