压力下的焦虑症

国家心理咨询师 吴剑

2016年6月21日

   F先生是一个帅小伙子，他认为自己还是需要心理咨询。

   他感到自己坐车，到医院，这些都是感到心烦意乱，紧张焦虑。他说自己的紧张，焦虑已经一年多了，过去更加严重，最近稍微好一些，但是仍然影响生活，工作。他还是能够睡觉的，就是睡眠质量很低，伴随头痛，头麻，头胀。吃饭也是没有胃口，特别是中午的吃饭。他认为自己是精神病，可能疯了。在重要的商务活动中，他不由自主的摸头发，摸鼻子，过去没有的，他也认为不对，不过控制不住。人际交往中，头脑混乱，容易发怒，克制也是消耗很大。他感到自己没有悲观厌世，也是怕死。他知道运动的重要性，但是感到身体虚弱，气喘吁吁，更担心一个人运动的时候，倒下。担心是事情也是奇怪，害怕一个人的时候，担心自己倒下，也害怕人多的时候，担心自己生病失态，影响形象。一年来，有好几次濒死感，崩溃感，十分痛苦，无人理解，不能去说。去医院，查百度，也是矛盾重重。唯一就是喝酒的时候，难受可以暂时缓解，都是清醒以后更加难受，他还是经常喝酒。过去是自信心满满的，现在没有了自信心，甚至自暴自弃。他过去读书不多，认为自己是不喜欢读书的人。上大学也是基本上玩，包括打工。交往一些女性朋友，没有正式女朋友，感到过去没有自己赚钱买房，买车，就没有照顾交女朋友。去年，投资失败，打击很大。做生意的父亲，给他的压力更大，甚至常常责怪自己，不能理解，是主要原因。少年的时候，喜欢一个人在床上幻想成功，幸福，现在这样的幻想没有了，感到社会，人越来越现实。他感到自己没有什么朋友，孤独的时候没有地方去，没有朋友交。

   心理测验，轻度焦虑。

   针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，可以诊断为焦虑症，程度中等以上，因为影响了工作，生活，健康。是因为性格问题，生活事件导致的。并且存在惊恐发作，焦虑症就是一种疾病，是一种心理障碍，常见的；二是药物治疗，焦虑症一般是心理治疗为主，药物治疗为辅。如果情况严重，可以适当使用抗焦虑药物。小剂量，在医生指导下使用是安全的。当然，在特别场所，可以携带抗焦虑药物，也是一种心理安定，暗示，甚至可以不使用药物，达到镇静情绪的作用；三是心理治疗，正确认识焦虑症，就是一种心理障碍，不是精神分裂症，是常见的心理障碍，也是可以治疗好的；取得父母支持，生病了，就需要得到社会支持，特别是父母的理解，支持，对他的心理康复有好处，同时也避免进一步的心理压力；避免错误减压，酗酒可以暂时缓解压力，缓解焦虑，但是长期看，是饮鸩止渴；专业心理治疗，如认知疗法，行为疗法，森田疗法等，核心就是正确对紧张，焦虑，焦虑症的形成机制的认知，特别是对生活事件，人生挫折的正确认知；一般心理治疗，包括运动，读书，交往，倾诉，兴趣爱好，放松训练等，特别是放松训练是重要的行为疗法；实现人生成长，就是如何确定人生目标，如何思考人生价值，如何提高心理素质。他点点头！跟我握握手！

    
（图片：来自网络）