离开家就抑郁

国家心理咨询师 吴剑

2016年5月5日

   小l是因为失眠症而心理咨询的，他是外地小伙子。

   他过去偶然也是有失眠症状，不过不严重，这几个月严重起来，关注起来。他的睡眠问题，主要还是常常早醒，睡眠不实，并且伴随其他症状，如精神不振，记忆力下降，疲劳感，不过工作还是没有什么影响。他的家乡在北方，工作也是在北方，最近几个月来南方工作，工作适应，生活适应都是没有问题，就是心理适应困难一些，深感孤独，寂寞，工作同事交流少，朋友基本上没有。住的地方离开城区也是偏僻，有时候就不开心，很痛苦起来，有时候甚至感到头脑失控。当然，去年他也是有投资失败，或多或少有影响。感情生活没有特别的。目前在一个医院门诊治疗，给了安定等药物，效果一般。他感到跑步以后，头脑能够清醒一点点时间，还是不错的。他希望能够搬到城市住。

   针对他的情况，我提出一些建议，一是诊断问题，初步诊断抑郁症，属于外源性抑郁，程度达到中等程度，是因为环境适应问题导致的；二是药物治疗，可以使用适当的抗抑郁药物治疗，当然，属于可以使用，也可以不使用的状态；三是心理治疗，如果不使用药物，那就需要加强心理治疗，包括认知疗法，如合理情绪疗法，是治疗抑郁症的主要方法，另外就是放松训练，运动，阅读，日记，倾诉等方法，使用一些积极方法调整情绪。当然，新环境的适应也是需要加强，因为任何新环境的适应，都是心理能量的消耗，这些新环境，包括自然环境，社会环境，工作环境，人际环境，身体环境等，离开家乡就缺乏了社会支持，需要以其他方式获得社会支持。

     （图片：来自网络）