森田疗法中的格言

--森田疗法工作坊思考（18）

国家心理咨询师 吴剑

2015年9月16日

   晚上，我与一个正在使用森田疗法治疗神经症的朋友，一个心理咨询师一起吃饭，聊天。我随口说了好几句森田疗法格言，他们很惊讶！其实，就是熟能生巧，就是融会贯通，就是人生刻画，就是职业要求。

   【格言的力量】格言也是人生指南，人生座右铭。名人名言，人生格言，治疗格言等，都是有人生启迪，生命思考，价值指导，健康指南。古今中外都有使用，心理治疗也是使用的。短小精湛，朗朗上口的格言，往往比长篇大论，夸夸其谈有效，是真正的语言力量，也是治疗力量。心理治疗，特别是认知疗法，森田疗法也是使用这样的力量。

   【森田的格言】顺其自然，为所当为；日日是好日；象健康人一样生活，就是健康；事实唯真；烦恼即解脱；不治而治；为值得烦恼的事情烦恼……。森田疗法有许多这样的格言，是森田疗法治疗特色，默默无闻发挥作用。值得我们思考，值得我们玩味。有时候一个人能够改变另外一个人的一生，一本书，一句话，都能够这样。森田疗法格言有时候就有这样意想不到的效果。说不定，你也是森田疗法格言的发明家。

   【格言的使用】一是反复学习，森田疗法格言需要反复学习，反复朗诵，反复背诵，我们知道，重复就是记忆，重复才能理解，重复才能洗脑；二是书法练习，我常常布置神经症患者家庭作业包括书法，书法可以治疗心理障碍，书法的内容可以是森田疗法格言。如反复练习书法：顺其自然，为所当为；如在卧床期，把“顺其自然，为所当为”上墙启发；如在日记本上，“顺其自然，为所当为”；三是格言形式，除了书法外，我今天晚上吃饭，我还创新想到，把许多森田疗法格言（常见的比较好，大约10条），做成为镇纸，做成为茶杯，做成为工艺品，让神经症患者随时随地学习，思考，觉悟，也是很不错的方式，我准备定制销售了，许多患者一定欢迎；四是促进觉悟，当然这些格言的目的，还是促进患者思考，促进患者觉悟，真正实现健康，真正实现成长。

   （图片：来自网络）