人生如何选择

国家心理咨询师 吴剑

2015年4月28日

   人生就是选择，选择就是人生。人的一生轨迹，就是无数选择的结果，小说或者电视剧，也是一个个选择的集合。选择，就意味着爱情的幸福，事业的成功，股票的赚钱，心理的健康，生存或死亡。现代人总是面对大大小小的选择，时常出现选择危机，选择困惑，选择焦虑，甚至导致心理障碍。那么，我们如何选择呢？

   选择伴随终身。无论是自由的，还是被迫的，选择始终伴随我们一生，小到吃饭，穿衣，音乐，运动，朋友，读书，娱乐。大到婚姻，家庭，事业，幸福，乃至于健康。为什么会出现选择呢，因为我们社会多元化了，我们就存在价值观的选择。因为我们生活丰富多彩了，我们就存在生活方式的选择。而且，我们的生活，每时每刻都是在选择，无非是我们的一些选择固定了，成为一种习惯，成为一种模式，心理学说的自动化。如我们每天吃早饭就有许多选择，影响这些选择的因素也是有许多，民族习惯，经济条件，身体健康，方便程度，有的人就一段时间的选择就固定了，就喜欢豆浆，油条。

   选择意味放弃。选择就是得到和放弃的游戏，关注和忽视，前进和后退……，鱼和熊掌不可兼得，就是选择的现状。我说一个人有二个重要选择，跟谁同事，意味着事业成功，跟谁同房，意味着婚姻幸福。男人的同事选择重要，男人的同房选择重要。工作选择也是困难的，有的工作自己喜欢但是钱不多，有的工作自己不喜欢但是钱多。婚姻也是这样，一个女人漂亮，一个女人聪明，一个女人有钱，也容易选花眼。选择了漂亮，可能就意味着放弃后聪明，有钱，或者意味着也选择了愚蠢，贫穷。特别是婚姻，你在选择别人，也意味着别人选择你。如果一个女人漂亮，聪明，有钱，她会选择你吗？放弃，往往就意味着失去，痛苦。

   选择就是自由。诗歌往往要求我们选择，生命、爱情、自由，大多数人选择了自由。自由的核心是选择自由，选择自由就是我们的意志自由，意志不被强迫，不被强奸，不被欺骗。这些在政治中就是自由选举，这些是民主的核心。然而，一个国家的民主形式，民主进程，也是一个国家，一个民族的选择，不被其他国家，其他民族强迫，这也是一个国家的独立，自由，对一个国家来说也是无比可贵的。问题是，自由的选择，也意味着选择了担当，就是对自己的选择后果负责，二战的全体德国人民自由选举了希特勒，就意味着全体德国人民要承担纳粹法西斯的后果。一个人不能自己自由选择，后果别人承担。这些就是说，如果你能够承担责任了，你就可以自由选择了。如果你能够承担多大的责任，你就可以有多大的自由选择权利。所以一个国家的选民需要超过18岁的公民，中国人的婚姻选择年龄是在22岁。

   选择理性决定。可以说，一个人的选择决定成功，决定幸福。既然这样重要，当然需要理性决定。选择有理性选择，感性选择，理性选择往往成功率高，特别是事情处理上，如管理工作，赚钱事情。感性选择往往成功率低，当然在感情爱情，朋友交往，使用感性选择更好。如我们需要选择一个工作，那就需要了解影响工作选择的所有因素，首先是对自我的认识，价值观，能力，资源，文化，身体，性格等。然后对一些可以备选的工作特征进行分析，工资收入，工作环境，工作伙伴，工作进步，工作快乐等。然后进行匹配，所谓，没有最好的选择，只有最合适的选择。当然，选择也是一个尽人性，听天命的过程，就是说，机关算尽，命运决定。任何选择首先考虑理性，然后也是有一定的偶然性，因为我们不可能考虑全部因素，就是考虑全部因素，一些因素也是有变化，就是所谓计划赶不上变化。那时的一些选择，就是急中生智，灵机一动。选择的偶然性是有意思的事情，具有赌博性，挑战性，如买股票，如去结婚，因为变化太多，偶然性太强了。一般说，偶然性大的活动，赌博程度就高。赌博程度高的活动，更多选择是靠运气，靠感觉，求神拜佛就是这样的活动。当然，另外一种情况，就是一个人在心理活动的效率比较低的时候，最好不要做出重要选择，如焦虑，抑郁情绪时候，这样容易出现错误选择，甚至后悔终身。理性的方法，就是得到情绪恢复健康状态以后，再进行选择。

   选择与价值观。性格决定命运，因为性格就是生活态度和行为模式，就是一贯的选择方法。所谓价值观，就是世界观，人生观，生死观。就是一个人对事，对人的价值判断。性格受到价值观的影响，就是说选择是价值观的表现，是一个人内心价值观的外在投射。许多人的选择焦虑，往往是价值观出现了问题。是价值观没有形成，没有稳定，比较模糊，比较紊乱。特别是年轻人，特别是重要选择，一些影响一生的重要选择，却没有一个选择标准，选择意见，就一定出现选择焦虑，抑郁。所以，人生观也是一种心理治疗方法，一些选择焦虑，往往也是人生观出现了问题。但是，价值观的建立，完善也是一个漫长，痛苦的过程。大体上就需要回答人为什么活着，人需要什么，人最需要什么？我们说，一个人也是为了快乐，幸福生活，幸福的生活，应该是一个人的第一需要是满足的，这样的幸福感大约达到70%。所以，根本问题还是不了解自己！

   选择就是成长。我们在儿童时期，我们无法选择，因为没有能力，所以父母帮助我们选择，也就决定了我们的性格。我们进入青春期以后，我们开始心理独立，意志自由，我们就开始尝试选择，这就意味着成长。所谓逆反心理，就是自己的选择与父母的选择出现冲突，怎么办？这完全是正常的反应。父母需要鼓励孩子选择，孩子需要面对选择。我们小时候有无数选择，我们成长以后，选择就越来越少，直到最后一个选择，就是死亡选择。这些跟下围棋差不多，361个交叉点，有无数选择，放了一子以后就减少了一个选择，我们就成长了一步。既然成长是一定的，那么选择也是必然的。消极回避，不断退缩，都是不正确的态度。对待成长，对待选择，我们只能用积极乐观态度，科学理性方法，就能够做出最合适的选择，其结果人生就选择了精彩。