面壁十年图破壁与人生觉悟

国家心理咨询师 吴剑

2015年4月7日

   心理治疗大约就是认知行为疗法，其他各种各样的疗法，都是在这个范围内，就是名称不同而已，方法不同而已。行为疗法，就是通过行为训练，体验教育来治疗。认知疗法就是通过改变认知体系来进行治疗。认知疗法是通过语言，求助者接受，理解，觉悟，解脱的过程。大约在15年前，我经过长期的临床心理学实践，我自己发明了人生观疗法，并且实际使用，效果不错。我认为，要成为一个优秀的心理学大师，必须去做更多的心理咨询案例，靠讲课，靠写书，是不可能成为大师的。《人生观疗法》大约5万字，1997年单位有了电脑，我打印了书稿，并且在青岛市参加心理卫生会议，我给郭念峰老师看了，他表示肯定。

   那天，给一个求助者进行心理治疗，我也使用了人生观疗法，效果还是不错的。我给他的家庭作业是：人为什么活着！40多岁的男人，竟然没有好好思考这个极其重要，但是并不紧急的事情。他第一次开始认真，严肃思考这个问题。当然，回去今天，思考还是没有结果。求助者的妻子qq询问我，为什么思考没有结果，怎么办？我说，这个思考可能不会有结果，也不会有最后结果，但是思考的过程就非常重要，思考产生的痛苦也是重要的。至少他在为值得痛苦的事情痛苦，而不是为不值得的事情痛苦。心理治疗有时候，就是把求助者独特性的痛苦，治疗成为我们共同的痛苦。他这个心理障碍，就有了意义，让他第一次思考一个极其重要的问题，如果没有这个心理障碍，他也许一辈子糊里糊涂生活着。

   所谓，人无远虑必有近忧，就是许多心理障碍的原因，什么是远虑，就是人生观的大事情。思考过人生观的人，才能站得高，看得远，才能真正超越痛苦。说是人生观，就是人生觉悟问题。但是，觉悟的过程是漫长的，痛苦的，所以，治疗心理障碍的痛苦，有时候，需要付出比心理障碍的痛苦更多的痛苦，才能真正觉悟。当然，许多人，梦想舒舒服服治疗心理障碍，心理咨询师也是这样努力，就象外科医生一样努力，能够使用麻醉剂，治疗阑尾炎一样。当然，心理障碍的痛苦，本身就是人生超越的一种动力，一种机会。

   人生觉悟，一般有几个途径，一是富有智慧的人，自我超越，自我觉悟。这些人具有慧根，通过读书，交往，思考觉悟的，这些人是比较少的，也是智商高，情商高的人。他们可能是读哲学的人，可能交往人生大师的人，可能是善于思考的人；二是主动修炼的人，如佛教，如道教，这些方法很多，林林总总，殊途同归。有的人修炼一辈子也没有觉悟，有的人一次谈话就能够顿悟，面壁十年图破壁，就是用身体的痛苦，来实现灵魂的超越，大部分的修炼都是这样的，不过这些修炼是主动的；三是经历事件的人，如重大人生挫折，如心理障碍等。这些是被动觉悟的人，因为生活事件迫使他们不得不觉悟，只有觉悟才能缓解痛苦，才能应对危机。所谓，苦难也是人生大学。我们进行心理治疗，也是这样的一个过程。当然，也有一些人，经历苦难以后，去主动修炼，追求解脱的人。

   人生为什么需要觉悟？当然，心理障碍的人需要治疗疾病，缓解痛苦。更重要的是，一些人有高层次心理需要，饱暖思淫欲，就是吃饱吃暖后，就想淫欲等感情生活，淫欲满足以后呢，那就有更高精神追求，如同释迦牟尼。就是低层次心理需要满足后，就产生高层次心理需要，直到追求形而上的东西，就是超越物质的东西。就是需要摆脱物质的，身体的束缚，摆脱疾病的，痛苦的束缚，实现灵魂的自由。柏拉图，亚里士多德，因为他们属于有闲阶级，也是属于智者，他们觉悟了。释迦牟尼，是在物质，欲望充分满足以后，产生了精神需要的不满足而痛苦，他觉悟了，他解脱了。他们都把自己觉悟的方法，整理成为知识，成为教义，让更多的人觉悟。所以，觉悟就是精神需要的满足状态。在物质需要还没有充分满足的情况下，觉悟的需要是不强烈的，自然，在那些人群，心理障碍是发生率也是比较低的。同样，使用身体的痛苦，也是一种觉悟的途径，心理治疗的方法就有一种叫饥饿疗法，森田疗法的卧床期，都是这样的道理。