抑郁症的人生观疗法

国家心理咨询师 吴剑

2015年3月30日

   我总是认为：人无远虑必有近忧，抑郁症的求助者，是因为人无远虑，那就需要人生观疗法，特别是对高层次的人应该实施。F先生就是这样的人。

   半个月的抑郁症治疗，效果还是不错的，他也是非常努力。不过，中间出现了意外，他的身体疾病手术后导致的疼痛，我过去根据专家意见，认为没有问题了，是纯粹心理问题。以后，他去检查，专家含含糊糊，吞吞吐吐，使他忧心忡忡。如果确实有手术后的问题，我们还是需要正确面对，但是这个问题，他的情绪又一次陷入低落，给我增加了治疗困难，所谓雪上加霜。

   后来，回南平市后，还是有好消息，但是他对医生专家的信任差不多是零，对未来陷入绝望，常常说死，还说遗产遗书的事情，要不是为了美丽的妻子，聪明的孩子，他可能就去了。差不多失神的眼睛看着我，好像我是他唯一的希望。我对手术问题，疼痛问题提出建议，就是接受，无条件接受，并且准备接受更加残酷的后果。就象其他求助者一样，接受癌症诊断的现实，接受家庭破产的现实，因为后悔不能改变现实，只能增加痛苦。他说道理都是知道的，就是难以行动。他一方面认为这样不应该，另外一方面又沉迷于消极，痛苦的情绪中，不能自拔，我看来需要给他另外一种力量，需要一次棒喝。

   我要求他写上人生最重要的事情，他想了想，完成了：快乐，健康，家人，事业，朋友，地位。现在现实要求他删除1个需要，他毫不犹豫删除了地位，觉得事业也是可以删除，因为差不多，那就一起删除吧。4个需要，残酷现实又需要他删除1个需要，他想了很久，删除了朋友，他喜欢交往朋友，朋友也是不少。3个需要，苍天规定他只能满足2个需要，他在快乐和健康之间艰苦选择，他选择了健康，就意味着他选择痛苦并健康。最后，他在健康和家人之间，最困难地选择，他选择了家人。

   人生就是这样的选择，无数这样的选择，只是我们把这样的选择从几十年，浓缩到几分钟，只是把这样的选择极端化。如果明天就是世界末日，或者明天就是他生命的最后一天，他今天做什么。赚钱，当然不会这样傻，因为明天没有时间去花。健康，当然很重要，有了健康，没有亲人，这样的健康重要吗？他目前对健康的重视程度，超过了正常水平，不就是一个小手术的疼痛吗？健康是重要，但是我们对健康的关注程度，需要与健康的水平相适应。他观念是选择家人，现实是选择健康，那他必须知道孰轻孰重。

是的，他爱家人，胜过爱自己。但是他知道什么是爱，怎么样爱吗？爱首先需要了解对象的需要，并且尽可能去满足对象的第一需要。现在家人，希望他快乐起来，他却不愿意去努力，不愿意去接受，而且沉迷于死亡，痛苦中。这不是爱，这是伤害家人。我们不排除痛苦，我们不回避消极，但是我们至少不在我们爱的人目前，消极，痛苦，甚至传染这样的情绪。

他爱自己的孩子，孩子喜欢过去阳光的他。他甚至想去买彩票，给孩子留下所谓遗产。我看，他对自己抑郁情绪的不负责任，是给孩子留下负债，如果他去自杀，好像他是解脱了，那对孩子的心灵伤害是无穷无尽的，这样做是极其不道德，根本谈不上爱。他能够给孩子留下什么，我认为最好就是精神财富。他可以这样去做，告诉孩子自己手术以后，得了抑郁症，抑郁症是一种疾病是可以治疗的，父亲正在积极治疗，振作精神，努力就一定能够好起来。希望他以后象父亲一样，在遇到困难挫折，人生失败的时候，不是消极，回避，而是积极，乐观去应对。这样的精神财富，是巨大的。他陷入思考，深思。

一个人的生活，情绪有时候就是一种选择。一个人在现实困难面前，可以选择消极应对，可以选择积极应对，这是一种人格，是一种态度，是一种意志。选择了积极，痛苦就成为自己的财富，选择了消极，自己就成为痛苦的奴隶。我们可以痛苦，但是我们不能被痛苦扭曲我们的尊严。我们给自己积极暗示，痛苦就减少，我们总是给自己消极暗示，痛苦就更痛苦。他好像有了力量，站起来，举起手：我能行！我能行！郁郁寡欢的脸上，露出久违的阳光。

我还是交他一个家庭作业做，就是思考人生观问题。他说，40多年了，没有思考过，至少没有好好思考过，忙忙碌碌，懵懵懂懂。是啊，这是一个重要不紧急的事情，为什么不思考，抑郁症不就是给他一次思考，重生的机会吗？他说不知道怎么样思考。我给他一个思路，人为什么活着？如果明天他就死亡，今天做什么？如果明年这个时候他一定死亡，他现在开始做什么？他点点头！