近年来，医院门诊接待的膝痹患者越来越多，这些患者的症状大多相似：早晨起床或久坐站起时，关节僵硬、发紧；上下楼梯时膝关节疼痛明显，与天气、劳累等变化有关：膝关节肿胀、肿大：有时腿软无力、滑落感、错动感等。“我平时比较喜欢运动。可最近一个月，总感觉膝盖酸软无力，还出发喀喀的声响，会不会是运动过量了？”前两天，市民张女士来到南平市人民医院针灸科就诊，膝盖的疼痛令她焦虑不安。

三年前，张女士从工作岗位退休后热衷于锻炼，白天和朋友一块儿登九峰山，晚上还要到玉屏公园走上几圈。一直对身体保健十分注重的她怎么膝盖就莫名的疼痛了呢？经过检查，并了解到张女士的生活习惯后，南平市人民医院针灸科的林秋芳主任分析，张女士患上的膝痹很可能与过度的膝关节活动有关。俗话说：人老腿先老。进入老年后，人们的腿脚就不太利索了。因此，有些患者会陷入误区，以为坚持腿部锻炼就能保持膝关节功能。于是，反复屈伸膝关节，登山、跑步。其实，长期过量的使用膝关节，会造成慢性关节劳损、膝关节负荷加重。此外，老龄、遗传因素、肥胖、骨质疏松等都可能成为引发膝痹的因素。

针对张女士的病情，医生采用了传统中医特色的综合疗法。首先，医生通过推拿对张女士的肌腱、韧带的附着点松解及膝关节局部的点按放松。再使用中药熏洗、蜡疗温热起到改善局部循环，松解粘连，达到通络止痛的目的。结合医院的中药制剂内服，张女士的病情很快得到缓解。治疗膝痹，针刺疗法也一直是患者理想的选择，通过针刺能起到活血通络、消炎止痛的作用，其疗效好、费用低廉、安全无副作用，最易被患者所接受。市人民医院近年来还开展了三伏灸、节气贴敷疗法及三九灸等外治，均对治疗膝痹起到了很好的效果。

林秋芳主任介绍说，合理治疗，注重饮食调理，加上必要的功能训练，就可轻松预防、摆脱骨关节病。肥胖的患者，应当通过减肥控制体重，以减轻下肢的负担。发现膝关节异常时要及时就诊，妥善治疗外伤、感染、代谢异常、骨质疏松等原发病。体育锻炼虽然可防止骨质疏松，但要注意避免长时间的上下台阶或跑步。另外，关节受凉常常是患上膝痹的诱因，市民朋友在冬季更需要注意关节保暖。在饮食方面，可多选择富含黄酮类的水果：如樱桃、柑橘、草莓等；富含植物雌激素的食物：如茴香、芹菜、大豆、坚果、全谷物和苹果等。另外，牛羊奶，鱼、虾、牡蛎、大豆制品，都是补充钙质最好的来源。 ☉本报记者 黄 靓