人需要健康的健康观

国家心理咨询师 吴剑

2014年5月16日

   P先生是一个基层干部，50岁的他，还是下决心来心理咨询。

   他来心理咨询，主要症状还是失眠症，主要也是入睡困难，容易疲劳，容易激动。不过，他的生活是比较曲折的。在他很小的时候，父亲就去世了，家庭失去了顶梁柱。母亲常常被外人欺负，只能忍气吞声。1977年，他14岁，上高中一年级，他又被班主任欺负，那时就出现了失眠症。因为，他从小体弱多病，母亲认为，如果是女孩子就更加好养，不容易生病。那时的他，就戴耳环，穿女衣，女扮男装，一副娘娘腔。不仅老师欺负，还有同学嘲笑，形成了自卑性格。其实，他从小就很懂事，这些只能放在心理，身体发育的时候，自慰比较频繁，经常遗精，甚至一天三次，也是一个心理压力。1979年，他没有上成大学，去一个学校做老师。以后，又到基层政府部门做一般干部工作。又出现失眠，记忆力下降。去精神病医院看病，说是神经症，也没有什么心理治疗。第一次结婚，妻子性格开朗外向，与他截然不同。以后，妻子就有了外遇，生活作风不好，他们就离婚了，没有孩子。他的心理障碍更加严重，工作认真，脑子不好用，医院检查也是一切正常，说是神经衰弱。1995年，他再次结婚，妻子是一个大学生，工作是一个临时工，关系还是不错，就是儿子身体不好，使他非常担心。他现在吃饭可以，身体不错，就是有前列腺肥大，医生说是肾亏，性生活不是很好。他自己认为兴趣爱好不少，喜欢读书，写作，不过交往不好，朋友很少。单位人际关系不是很好，因为性格比较直，不会拐弯抹角，不少同龄人都是大领导了，他感到自己很差。现在喜欢养生，终于有了心理咨询了，他是第一次。

   针对他的情况，我提出一些建议：一是诊断问题，神经衰弱是可以诊断，因为症状广泛，没有核心症状，程度大约中等，毕竟没有影响工作。起病在年轻时候，与家庭和社会环境有关。以后，症状断断续续发生，虽然药物治疗，但是没有心理治疗；二是心理治疗，一般还是使用森田疗法，我介绍了森田疗法的基本原理，就是顺其自然，为所当为。对身体症状采取接受，悦纳的方法，因为这些症状不是客观的，而是主观的。对睡眠也是需要顺其自然，以放松休息为主，求不可得。我给了他森田疗法书籍，放松训练的光盘，建议他读书，体会，行动，放松；三是人生定位，许多心理障碍，与其说是疾病，到不如说是人生出现问题。50岁的男性，基层一般干部，需要一个重新的人生思考。作为同龄人，我们需要深刻理解五十而知天命。就是说人生的高度差不多了，但是我们可以发展人生的宽度，厚度。也就是说，他的工作职务，工作收入就是这样了，选择认认真真工作就可以了。更重要的是，建立一个丰富多彩的人生，创造自己的人生意义，做快乐而有意义的事情。他有兴趣爱好，可以进一步强化，深入，做到其乐无穷的程度。人有了这些快乐，就没有时间，没有必要去想这些烦恼，疾病的问题。人际关系不好，那是工作的关系。如果有了健康的，积极的兴趣爱好，也就可以交往一些志同道合的人，因为一个人的快乐，不如大家一起快乐。身体不舒服可以理解，但是健康的身体，只是我们实现人生目标的工具，如果快乐幸福了，身体不健康又算什么呢？如果身体健康了，没有了人生意义，那健康也是没有意义的。健康是人生的手段，不是人生的目标。这样的观念，才是健康的健康观。听到这些，他豁然开朗！