做家务也能快乐

国家心理咨询师 吴剑

2014年3月19日

   家务劳动是我们大家生活的一部分，但是，许多人感到家务劳动是负担，很枯燥，无乐趣，其实，如果我们摆正心态，做家务也能快乐！    

一是运动补充，一定量的家务劳动，也是锻炼身体的有效补充，我们知道运动能够带来快乐；二是快乐结合，按照积极心理学的原则，枯燥、重复、简单的家务劳动可以快乐化做，如有节奏的拖地板类似于节律操，如自我欣赏的厨艺劳动是一种生活美好；三是背景音乐，放一些自己喜欢背景音乐，如轻音乐等，可以增加家务劳动的轻松感，还可以减少疲劳感，创造优美的家庭氛围；四是知识学习，电视新闻或者广播节目下，做家务劳动既节约时间，也增加知识；四是幸福体验，沟通管理建议，家务劳动可以一家人一起做，增加幸福感，提升责任感，充满家庭感，一边劳动一边沟通的方式容易被孩子接受，还培养孩子的劳动意识。我小时候在春天，我父母一家人洗被子，晒衣服，是一种幸福；五是节省费用，一些家庭往往请钟点工做全面卫生，如果一家人一起做家务，也能够节省一定费用，当然也就产生劳动成果，带来快乐！

   《家庭医生报》约稿