她为什么幸福感低

国家心理咨询师 吴剑

2014年2月17日

   Q女士也是别人介绍来心理咨询的，如果没有别人介绍，她可能去福州市心理咨询，并且排队了。

   她这些时间，因为儿子骑电单车的事情，非常焦虑，十分难受，害怕儿子出事情，当然她知道这样的担心没有必要，也不可能。看到别人骑电单车也是一样担心，特别是带人的时候，看到都手脚发抖。使用过去使用的药物，也是没有效果。现在在家不能呆，心神不宁，心理疲劳，人也发软，甚至还有悲观厌世，生不如死的感觉，觉得自己死了可能更好，幸福感很低。自己也觉得不正常，但是无法控制，愁眉苦脸的。她在10多年前，因为自己总是值夜班，孩子管理十分担心，老公也是经常出差，所以想得特别多，得了强迫症，以后企业破产了，没有值夜班了，情况改善了80%。几年前，她因为疾病住院也是非常担心，十分焦虑。一次妇产科手术治疗，焦虑极了，去福州市看病，使用药物好了。儿子30岁了，也有了对象，不需要操心。老公去年亏损几十万元，也觉得平常。春节期间，做生意不好，也是季节性的影响。自己的高血压病，能够吃药控制不错。生病以后，老公也是不理解，认为是胡思乱想，吃饱撑着，老公的思想加重了问题。睡眠也是不错，晚上9点睡，早晨6点醒。上午情况比较严重，下午好一些。她兴趣爱好不多，朋友也是不多。

   针对她的情况，我提出一些建议：一是明确诊断，虽然她说有焦虑，恐怖，强迫症状，50岁的女性，很少有神经症的。最好能够排除更年期综合症，她感到前一些时间，没有乳房胀了，因为她子宫已经切除了。当然有悲观厌世，生不如死的感觉，抑郁症的可能性比较大，也是常见的；二是药物治疗，可以使用抗抑郁药物治疗，效果慢一些，需要坚持。另外就是适当使用抗焦虑药物辅助；三是心理治疗，过去的药物治疗，以后药物没有效果，说明不能解决根本问题。如适当运动，可以带来好心情。培养兴趣爱好，可以增加幸福感。担心实际上是不存在的事情，我们需要实事求是。心情的好差，关键还是我们自己的选择，选择了快乐就是快乐。当然，快乐更需要行动，为自己的快乐做一些实实在在的事情，就能够快乐。