面对性骚扰，沉默是金吗？

国家心理咨询师 吴剑

2013年12月21日

   性骚扰是指对异性有不符合社会规范或者法律的和性有关的行为或者语言，并且为异性所厌恶或者反抗的。性骚扰一般多为男性骚扰女性。性骚扰有许多分类方法，常见性骚扰形式有：口头骚扰、行为骚扰和性要挟。随着人们社交生活越来越多，交往方式越来越丰富，性骚扰日益成为社会关注的问题，其对女性的心理创伤也成为常见心理问题。

   一方面性骚扰越来越多，另一方面被骚扰的女性越来越多选择沉默。其沉默的原因：1、传统文化，受中国传统文化的影响，许多女性认为沉默是金，忍气吞声；2、维权意识，许多女性法律维权意识薄弱，需要面对取证困难，代价巨大；3、面子观念，中国人要面子，认为性骚扰是一种耻辱，社会误认为被骚扰的女性不正经；4、社会压力，在职场性骚扰中，往往面对男性上级，女性怕失去工作，怕穿小鞋。

   面对性骚扰，女性长期沉迷带来的心理创伤是明确的。1、骚扰是压力，长期的、无法逃避的心理压力环境导致各种各样的心理问题，严重是出现身体疾病；2、失去是尊严，一个人的自尊受到打击，也影响心理自信，影响工作绩效，影响满意度；3、心理是压抑，压抑是导致心理障碍的重要原因，焦虑、抑郁、自责、自卑；4、交往受困扰，人际交往是人的基本需要，性骚扰妨碍交往，影响感觉，降低信任，产生恐惧，选择回避，甚至影响家庭关系，影响幸福感。

   作为性骚扰的常见受害者女性，需要积极面对，正确处理，智慧周旋。1、积极防范，女性在着装上要注意，应避免穿坦胸露背或超短裙之类的服饰去人群拥挤或僻静的地方，也注意自己的举止言行，符合社交礼仪规范；2、自我保护，当发生性骚扰时，要勇敢拒绝，大声说不，要成为带刺的玫瑰，特别是在第一次；3、法律维权，对严重的性骚扰，要拿起法律武器维护合法权益，同时注意收集证据；4、心理健康，发生性骚扰事件以后，也要积极维持心理健康，如向闺蜜倾诉，向心理咨询师寻求帮助，自己通过交往，日记，运动，音乐，旅游，读书等活动，调整情绪，稳定心态，把性骚扰对心理健康的影响降低到最低水平。

   《家庭医生报》约稿