女大学生需要珍惜生命

国家心理咨询师 吴剑

2013年11月18日

   小y是一个女大学生，她希望免费心理咨询。

   开始，她还是没有把问题全部说出来。她感到自己很迷茫，交往困难，存在迷茫，无所事事，魂不守舍，不会生活。看起来跟同学关系不错，但是难以融入。好像跟同学聊天，但是不知道说什么好，也没有什么话题。思维很慢，接不上话。因为怕影响别人情绪，常常需要伪装，因此很累。常常头脑感到放空，走神，发呆，有时候甚至在公共场所。有时候感到自己不真实，不存在，这样的感觉很特别，很恐惧。她描述自己吃饭可以，睡眠可以，月经可以。上课时，心不在焉，注意力不能集中，有时候甚至不想上学。不快乐，没话说，有时候一天没有一句话。因为自己表现不好，担心别人嫌弃自己，多少也是自卑感。她认为单纯的过去已经没有了。

   我继续询问情况，她才说，高中生开始，她就有自杀观念，厌世观念。觉得活着没意思，很痛苦。这些时间感觉目前，心情糟糕。其原因她也是在寻找，高中生期间，她的一个同桌，也是有悲观厌世的想法，并且经常想自己说。她是独生女，母亲一个人工作，父亲因为疾病，不能工作，父亲也是因为疾病打击，也是产生厌世观念，难免受到影响。这样的观念，有时候严重，有时候轻微。与月经没有关系。她没有自杀行为。心理测验反映是中度抑郁症。

   针对她的情况，我提出一些建议：一是诊断明确，就是抑郁症，因为有自杀观念，厌世观念，就可以明确诊断中等程度的抑郁症，需要高度重视，因为如果发展成为自杀行为，那就麻烦了。其原因比较复杂，同学影响，父亲影响是重要因素。自我非存在感，非真实感都是抑郁症的症状；二是药物治疗，必须使用抗抑郁药物治疗，这样才能确保生命安全。生命是重要的，唯一的，必须无比珍惜。如果出现自杀冲动，必须立即求助，千万不能做傻事情。而且抑郁症的能够治疗的。因为治疗需要时间，费用，因此需要向父母报告情况，争取他们的支持帮助；三是情绪调整，药物治疗是一部分，另外就是加强自我的情绪调整，做情绪的主人。如运动，读书，音乐，放松，发泄等。了解情绪规律，逐步管理情绪。另外就是学习心理学知识，提高心理素质。关于自我非真实感，抑郁症治疗好以后，会消失的。另外可以通过做志愿者，写日记，与闺蜜密切沟通，加强自我的存在感。怕别人嫌弃自己，主要是克服自卑感，建立自信心，多看优点，少看缺点。要别人爱自己，自己爱别人，自己爱自己。她流泪的脸有了微笑！