信任与怀疑

国家心理咨询师 吴剑

2013年9月13日

   小y过去心理咨询过，只不过是消极的，这次突然要求母亲带来心理咨询，积极起来。

   她母亲急着想说，我还是让小y自己说，烦恼的自己表达很重要。她是一个初中生，这些时间感到自己疑神疑鬼，心理多疑。当然，我进一步了解以后，不能说是多疑，因为只是偶然一次出现，就是怀疑而已。那就需要说怀疑对象，怀疑内容。她说她一次放学坐公共汽车，因为肩膀一些疼痛，所以背书包的姿势不是特别好，甚至走路的姿势也是不好。她感到一个年段的，她不认识的两个女同学的嘲笑，这个事情她郁闷了2天，她怀疑女同学背后说自己的坏话。最后，她还是憋不住，通过其他同学去询问那两个女同学，到底有没有嘲笑自己。结果使她大跌眼镜，那两个女同学不仅没有嘲笑她，甚至她们还担心她嘲笑她们，她的担心，怀疑完全是多余的，现在认为自己想到了，完全是一个误会

   针对她的怀疑心理，我进行了解释：一是怀疑心理，她不是多疑，而是怀疑而已。非常轻微，非常正常。怀疑是信任感的问题，也是一种担心；二是关注外表，事实上，不是别人的问题，而是自己心理问题的投射。因为她进入了青春期，开始关注自己的外表，自己的形象（开始重视衣着，打扮），自己的评价，特别是关注别人对自己的评价。关注自己是正常的，这些是建立自我意识的重要阶段。而且这个阶段，更关注自己的问题，不是关注自己的优点，往往形成自卑感，就如同一个丑小鸭一样的心理；三是自我评价，自我评价是一个过程，逐渐全面，客观，真实了。逐渐从他人评价为主，自我评价为辅，发展到他人评价为辅，自己评价为主。逐渐从只看缺点，不看优点，过渡到缺点优点正确看待的阶段。所以，问题是她自己不喜欢自己的一些表现而已，不是别人不喜欢。我说了一个典故“邻居偷斧”；四是治疗肩膀，她的肩膀疼痛，可能是颈椎病引起的，玩电脑，读书姿势等问题，需要纠正。另外就是肩膀疼痛需要中医药保守治疗。

   另外，她还咨询一个心理问题，就是发脾气，这个问题她母亲反应特别强烈。常常喜欢发脾气，莫名其妙发脾气，小事情发大脾气，有时候是歇斯底里的，所谓无名火。如看动画片的星期六，星期日，就比较晚休息，母亲都是唠唠叨叨，她就发脾气。不过，她有朋友，对同学，老师不会这样，主要是对母亲。现在的情况也是比过去好许多，她通过听音乐，向朋友倾诉得到一点程度的缓解。针对这个情况，我也提出建议。发脾气是很正常的，特别是青春期，就出现了烦恼，甚至是无名烦恼。关键是需要学习如何应对这些烦恼，发泄当然比压抑好，但是发泄有健康的，问题的方式。她的发泄有效，但是伤害了母亲，因此不是健康的。不过，她在努力寻找合适的方法发泄，这些就是在学习，在进步。我也跟她母亲说，这个年龄的孩子，就是正常的“精神病”。我询问这些时间也没有快乐可以分享，她想了半天也是没有，这是一个重要问题。我还是建议她，积蓄正能量，学习快乐感，做意义事情，这些才能促进自我健康成长。她点点头。