中学生的视频时间与心理健康

国家心理咨询师 吴剑

2013年7月2日

   随着网络，电视的普及，长时间的看电视，上网等不良生活方式在青少年中越来越普遍。比较长的视频时间不仅对青少年的心理和躯体健康产生消极影响，还影响人际关系。国外研究发现，上网和自伤行为有关。

   视频情况，视频包括看电视，录像机，MP4，dvd/vcd。游戏包括游戏机，电脑游戏，电视游戏。根据美国儿科学会aap的推荐标准，视频时间分2类，视频时间≤2h/d，＞2h/d。心理亚健康使用青少年亚健康评定问卷msqa，自伤行为包括故意打自己，故意拽头发，故意撞头，感到掐自己，故意抓伤自己，故意咬自己，故意烫伤自己，故意割伤自己8个情况。

   结果显示，中学生自伤行为报告率是28%，吸烟、饮酒的青少年自伤报告率更高。自伤行为报告率的年龄分布呈现倒v字型，15岁是青少年自伤行为高发危险期。美国报告青春发动延迟的中学生班前三次发动时相提前的，中学生自伤行为发生的危险性大46倍，自伤行为和青春发动期的显著相关，可能是因为这个时期特殊的神经发育脆弱性，增加了情绪障碍的风险。

   随着科学技术的发展，大多数青少年都使用电子产品，参与在线社交互动和看视频。长时间看电视，玩电脑不仅会对青少年的心理健康产生不良影响，而且是反复自伤及自杀的危险因素。90%的非字符视频有自伤行为，28%的字符型视频有自伤行为。尤其是青少年长时间的看电影有更多的机会暴露在自伤行为下。自伤行为与上网聊天和发即时通讯有关。网络中重度成瘾的学生与正常使用的学生自伤发生率高2倍。调查显示，学习日视频时间＞2h/d非心理亚健康的学生与自伤不相关，心理亚健康的学生学习日视频＞2h/d是自伤行为的危险因素，无论中学生是否心理亚健康，周末视频时间＞2h/d都有自伤行为的危险因素，可能与学习日和周日视频的目的不同有关，周末视频时间主要用在游戏和娱乐，学习日视频时间可能主要使用在学习功能上。说明在学习日应该更加关注心理亚健康状态的中学生的视频时间（就是说，如果在学习时间视频，是危险的）。因此，中学生在心理和生理处在由幼稚转向成熟的阶段，家庭，学校和政府部门需要重视视频对中学生带来的一系列不良影响，帮助中学生学习如何正确的看电视和上网，树立科学的生命观，减少自伤行为的发生。