爱得有些心痛

国家心理咨询师 吴剑

2013年6月3日

   小m是一个年轻，漂亮，时髦的女人。但是，对自己心理深层次的问题还是欲言又止。

   她是因为睡眠障碍来心理咨询。她感到一年来，入睡比较难，睡眠比较浅，人感到非常累。睡眠的时候，总是有一种不安全感，总感到旁边有人。这个问题，她没有治疗，没有吃药，睡眠环境也是没有问题。继续询问，她的睡眠节律比较乱，因为工作比较特别，她一般在凌晨2-3点下班，忙忙碌碌凌晨4-5点才能入睡。傍晚5-6点去上班，睡眠节律的紊乱，比较难以适应，更换工作也是不可能（因为文化程度不高）。如同护士夜班一样，长期导致睡眠障碍。平时，朋友一般，打牌消遣。她虽然没有特长，但是做人做事还是不错，许多事情是朋友帮助。

   睡眠障碍，往往需要了解家庭婚姻状况。她结婚6年，已经分居5年多。有一个孩子，因为她没有时间带，交父母带，她基本上是一个人生活。认识老公的时候，还觉得他不错，后来就发现性格不和，还有不能容忍的赌博恶习。他们虽然讨论过离婚的事情，但是为了孩子，婚姻就这样维持着，虽然已经死亡，对婚姻她现在也懒得去改变。

   当然，一个婚姻不幸的女人，有权利追求幸福，追求感情生活，甚至包括性生活。她说自己很善良，无主见，总是为别人考虑，自己很受伤，她是一个重感情的女人。她慢慢说出自己失败的婚外情。去年，她认识一个已婚男人，那时候是她感到最幸福，最浪漫的时光。当然，按照情人的游戏规则，他们彼此都维持自己的婚姻。作为小m，她感到自己是第一次投入全部感情去爱这个男人。激情以后，她感到这个男人越来越陌生，越来越看不懂，摸不透。他是一个做生意的人，过着风流的生活。他说他不缺女人，这些她还是能够接受。不过，他的说话不算数，让她感到越来越不踏实。他做生意转战于数个大城市，他们一个月也难得见面一次，思念总是困扰着她。后来发现，他也喜欢赌博，她感到心理很凉。他热衷于迷信，总是认为什么女人给自己带来什么运气霉气。一次，他莫名其妙来一个电话，说他怕伤害她，还是分手吧。她百思不得其解，她不要结婚，不要金钱，那里来的伤害。她许多次，都想给他打电话，最后还是放弃了，因为她想一个答案！她用情很深，投入很多，他却无所谓，不在乎。她感到感情被欺骗，她心理有一丝恨他，但没有内疚感。当然，她永远不会去求她，因为她自己还要脸。痛苦只能自己一个人默默承担，夜深人静的深刻，她害怕孤独，害怕寂寞，害怕黑暗，特别是灯红酒绿的场所回来（她是厌恶这样的工作场所，只是没有办法），她从来就没有家的感觉，她好想有一个家。第一次婚姻失败，第一次婚外情失败，她感到人生很失败，她对自己的未来感到迷茫！

   针对她的情况，我提出一些建议：一是睡眠问题，是因为什么节律紊乱导致的睡眠障碍，因为现实问题，调整起来确实困难。那就需要在不正常的生活节律中，尽可能稳定规律。因为她年轻，还是可以慢慢适应。另外可以创造环境，增加促进睡眠的行为，如适当运动，喝杯牛奶等；二是婚姻问题，这个问题解决起来比较困难，改善婚姻质量，需要两个人一起努力。孩子是一个重要因素，可以促进婚姻质量。如果孩子能够很好安排，离婚也是一个选择，毕竟的死亡婚姻。我还是建议她多与孩子亲近，这是一个母亲的责任，也是一种幸福；三是情人问题，她作为一个年轻女人，有自己的感情，性生活的需要，这些都是人之常情，我表示理解。情人也是现代社会，解决感情需要的重要方式，社会比较宽容。不过人是复杂的，变化的，她的运气不好，情人又是这样的男人，婚姻和婚外情一样，都是感情的赌博而已。当然，她渴望感情，第一次投入，因此用情太深，痛苦就深。与那个男人无所谓的态度，心理更加落差，痛苦。甚至影响情绪，影响睡眠。情人之间本来就没有什么约束性，也不可能强求，只能接受这样一个现实。当然，女人希望得到一个答案，事实上是没有的，也是不可能的。我们只能面对现实，接受现实，慢慢恢复。过去就过去吧，还是看自己的未来。她说自己不缺追求者，这些说明她还是有优势，当然需要做好选择，睁大眼睛。如果没有人爱自己，那至少我们可以做到自己爱自己！她点点头，露出微笑！