老了以后也可以有情人

国家心理咨询师 吴剑

2013年3月11日

   F女士60多岁了，好不容易找到我心理咨询。

   她说这些时间，她感到自己问题很多，疾病严重。她感到特别嗜睡，一天到晚有事没事就在床上躺着。人也是非常懒散，不愿意做饭吃，不愿意搞卫生（包括自己的个人卫生），不愿意去玩乐。体重也是明显下降，一年多，下降了30斤左右。人感到没有精神，非常懒散，比较绝望。过去，喜欢唱歌，跳舞，运动，现在也是不喜欢了。过去有说有笑，朋友不少，现在这样的情绪状态，朋友也是离开了自己，使自己感觉孤独。

   她曾经许多次，去几个大医院门诊，住院，检查治疗。有的说是抑郁症，使用抗抑郁治疗药物没有什么效果。医院检查治疗，没有什么大问题，知道有头脑供血不足，颈椎病，神经症等，好像也没有什么特殊治疗，她就不断去医院，不断向医生说苦。不过，她主动说了自己的问题原因，她的婚姻关系，几十年就一直不好。大家为了孩子，只能苦苦维持着。以后，一个女儿出国，留学，定居，结婚，生孩子，她也老了退休。老公退休以后，就没有回家一起生活，没有信息，大约已经7年了（据说，老公在外还有一份工作，也可能有一个女人同居）。甚至告诉她，如果她生病他不会伺候，他生病了也不需要她伺候，这样的婚姻有什么意思，甚至有人劝她离婚，离婚又能够解决什么问题呢？她60岁了，一辈子辛苦痛苦，现在离婚还有什么幸福可言。她也曾经去国外女儿那里，不过她非常不习惯，女儿要工作，洋人女婿不沟通，她只能回家了。当然，也不能奢望女儿回来照顾自己。她也曾经去福州市的亲戚家生活，不过，她每天躺着睡觉，心情非常郁闷，时间一长，亲戚也是不喜欢。再说，那里人生地不熟，她还是回到南平市，继续一个人的孤独生活。也曾经有人介绍她去养老院生活，她感到自己年龄不大，生活能够自理，不需要去养老院。再说，那个地方条件差，没有亲戚看望，也是非常孤独的。中间，她曾经做一些投资，结果非常失败，也是精神打击。现在就这样躺着在家，不知道什么时间死了，也没有人知道，想到这些，f女士哭了。

   我针对她的情况，提出一些建议：一是诊断问题，因为老年人常见的心理问题包括老年性痴呆，抑郁症等，她这个年龄不可能是神经症。有一些老年性痴呆的早期症状，如嗜睡等。当然，抑郁症的可能性比较大，更多是因为现实生活困难导致的情绪抑郁；二是老年心理，老年人最怕贫困，疾病，孤独，她的孤独是明显的。女儿不能依靠，老公不属于自己。特别的一般情况说，夫妻关系在老年期会明显改善，成为伴侣。她认为伤害太深，责任感太强，才形成目前的僵局。如果加上情绪低落，生活懒散，交往减少，活动没有，就脱离了社会，形成恶性循环。这样的情况不少，有许多独生子女家庭的父母就是这样。如果在空巢期以后，出现鳏寡期，也出现这样的反应。许多现实问题，不容易解决。特别是老年人，在某一个时期，突然出现衰老感，一种年龄悬崖感觉，能够安度这个危险期就好了；三是换个生活，除了抗抑郁药物治疗外，主要是换一个生活方式。好心情不是靠药物，不是靠别人，只能靠自己。不能等到心情改善以后去活动，而是活动以后才能有好心情，这些就需要选择，需要意志。培养自己的兴趣爱好，并且坚持不懈，就能够有效果，也是消磨自己时间的好方法。每天的生活应该有规律，早晨起来就需要吃早饭，可以把事情快乐化，如营养知识学习，早晨可以用10多种豆子做成为豆浆，加上蜂蜜，就非常有营养，而且预防没有运动导致的便秘。老年生活需要戒烟限酒，适当运动，均衡营养，情绪乐观。年轻时没有时间，没有条件实现的理想，现在就可以完成了。如旅游，如读书。当然，也可以谈情说爱，虽然没有年轻人的性生活，但是也可以成为老年情人，有一些老人特点的性生活，甚至也是一种幸福，是另外一种滋味的幸福。我建议她把黑色的衣服换了，换成为花里胡哨的衣服，能够给自己好心情，年龄大，就应该悄，应该花，包括使用化妆品。给自己一个好心情，也是给别人好心情。人生需要生存数量，生存质量，还需要生命质量。如何使自己的生命有意义起来，这个问题值得思考，如做老年志愿者，给自己写小说等。

   憔悴的她，点点头，有了信心。