孩子怕考试怎么办

国家心理咨询师 吴剑

2013年2月3日

   G女士是外省电话心理咨询。

   她的儿子今年是高三学生，而且是复读。虽然学习成绩一般，但是怕考试，怕学习，g女士感到非常无奈。2012年的高考，成绩不理想，不得不去学校复读，效果仍然不好。本来他的拒绝参加高考的，g女士做了许多工作，让他体验高考的感觉。常常不去考试，不去学校，逃避现实，逃避考试。就是请家教，效果也是不好。儿子感到压力巨大，包括来自自己，来自母亲的（儿子认为主要来自母亲），如果母亲继续给压力，他甚至想自杀（甚至有时候仇恨母亲，认为自己学习成绩不好是母亲的原因）。学习没有信心，没有责任感。每当考试前，就出现失眠，紧张，次日一定考试失败，这样的情况已经反复多次了。G女士感到与儿子沟通整体还是可以的，就是沟通学习的事情，就非常困难，她还是感到不能走进儿子的心理世界。G女士的家庭一般，在儿子很小的时候，丈夫就意外去世。为了儿子，她一直没有结婚。平时，儿子要什么，她都尽可能满足，感到自己非常溺爱孩子。初中生的时候，g女士比较忙，平时就管理少，以后送孩子去私立学校，效果不好，在儿子眼睛里，自己一直是差生。她感到儿子比较善良，如果遇到乞丐，别人就过去了，他还是尽可能给一些零花钱。孩子人际关系不错，体育活动也是不错。

   针对她说的这些情况，我提出一些建议：一是问题性质，还是可以初步确定为考试焦虑，因为比较有紧张感，还出现情绪症状，并且影响学习成绩明显。其原因明确，症状明确，甚至出现回避症状；二是改善关系，因为孩子缺少父爱，母亲关心的往往是物质生活，学习问题不能沟通。最重要的还是改善与孩子的关系，就是建立平时，信任，尊重的沟通关系。关于学习的问题，可以暂时放一放，欲速则不达，关心重要是成长；三是消除原因，现在分析考试焦虑的原因，并且加以消除。如母亲的压力，他自己的压力等。另外高考失败的咨询；四是放松技术，需要正确认识学习与压力的关系，保持合适的压力状态，消除过分压力状态。学习合适他自己的减压方法，如听音乐，去锻炼，去放松等，有效，方便就好；五的促进成长，孩子可以不读书，但是不能不成长。成长，成熟就意味着自己对自己负责，包括对自己目前的行为负责。不管孩子怎么样，母亲仍然是爱他的，尊重他的行为。另外需要强化他的优点，如人际关系，锻炼身体等。正确评价自己，什么是好孩子，就是尽心尽力学习，发挥自己正常水平就是好孩子。如果一个人想成功，不学习也是可以的。但是在未来可能处在社会食物链的低端。一个人的成功，需要良好的心理素质，需要克服困难，不去逃避现实，目前的一个困难就是学习压力的应对，建议他学习理性应对解决，如果这个小问题都不能解决，未来谈不上成功。当然，还可以建议他心理咨询。