死亡恐怖症

国家心理咨询师 吴剑

2013年1月7日（QQ心理咨询记录）

求助者：您好

心理时空：你好，朋友，你是谁，需要帮助吗

求助者：您好，我是一名中学生，14岁了，这几天，我总会想到死的问题，我感觉死亡很可怕，有时心里难受的很，我害怕死亡后什么也不知道的感觉，也畏惧未来亲人的离去。现在，我很惧怕未来，因为时间过得太快了，恐怕一会儿死就会降临在我身上，或者亲人身上。

现在，我跟同学在一起时，一点也不想着死这件事。但一静下来，我就想，死后什么也不知道这种感觉多么可怕，太吓人了，现在，我有个念头，就是我不想死，亲人们也不能死。昨天，爸爸妈妈给我开导了一下，现在好点了，但还是怕。我也会因时间的流逝而伤心，好像初一升学才是昨天的事，一想起小时候，便会伤心，美好时光走得太快，再过三年就上大学了，再过几十年就死了，（几十年只是弹指一瞬），未来好可怕，死亡好可怕。求您了，帮我摆脱这个心结。

心理时空：你好，我愿意帮助你

求助者：您好，老师！我是孩子的妈妈，想跟您聊聊我孩子的问题，好吗？

心理时空：好吧

求助者：昨天他给您写了他的问题，就是害怕死亡和死亡的感觉。我们给他解释死亡是自然规律，有点效果，但他还是有点害怕，该怎么办？

心理时空：孩子什么情况？年龄？

求助者：他今年上初三，13周岁，学习很好，品行也很好，我和他爸都是做老师，与孩子同校

心理时空：问题什么情况

求助者：上面写的……

心理时空：哦，有情绪表现吗

求助者：看不出来，就是前两天吃饭时情绪低落，我问他怎么了，才对我说这些，最近一两天，我们若提起死亡的事情，他就会低头，情绪不高，尤其早晨醒来，他的情绪更不好

心理时空 ：问题有多长时间了

求助者：他说半个月了

心理时空 ：有什么原因吗？

求助者：他说不知道为什么，想着想着就会想到这些

心理时空：学习压力，环境压力，青春期压力等

求助者：家里没有什么刺激他，孩子最近作业挺多，周末几乎都在家做作业，他不太喜欢运动

心理时空 ：过去有没有心理挫折

求助者 ：他从小品学兼优，前两周刚参加了区里组织的中学生辩论赛，还被评为最佳辩手，我觉得没有受过挫折

心理时空：青春期的问题呢

求助者：他从小学很听话，上初三后就开始顶撞父母，我们就说他是青春期

心理时空：逆反心理啊，正常。你可以开展一定程度的生命教育，死亡教育

求助者：对，10月份有段时间他觉着读书没用，我们和他交流，帮他扭转，期中考试他又考了全级第一，我们都很高兴，不想一个月后，他又有了新问题：死亡

心理时空：这个问题是比较复杂，因为没有机会跟他详细沟通

求助者：他来了

求助者：您好，刚才我在做作业，我还是害怕死亡

心理时空 ：我们每个人都是害怕死亡，我跟你一样的

求助者：那为什么其他人没表现出来呢，我感觉时间过得太快

心理时空：别人没有关注这个问题

求助者：我该怎么做，让我快乐生活呢

心理时空：首先还是需要判断是什么问题，才能解决问题

求助者：那问题的本质是什么，根源是什么

心理时空：那就需要心理咨询啊，帮助你分析啊

求助者：奥

心理时空：这些需要我们共同分析

求助者：我感觉自己想多了

心理时空：是胡思乱想吗，顺其自然吧

求助者：有没有好方法让我彻底摆脱困扰

心理时空：心理咨询是唯一方法

求助者：谢谢。那多运动有没有帮助

心理时空：也有一定帮助，核心还是心理咨询

求助者：好的，有时间我就去做

心理时空：好的，我认为还是心理障碍，如抑郁症，强迫症，或者感知综合障碍等。

求助者：感谢，再见