神经症会失去自我？

国家心理咨询师 吴剑

2012年12月2日（家庭好医生网心理咨询聊天室记录，请倒置阅读）

吴剑心理专家：哈，希望你健康，今天心理咨询就到这里，下星期六我还在。
求助者：谢谢您的帮助！要是有跟多心理咨询师像您这样做，会帮到很多人的。
吴剑心理专家：具体什么书，我也说不清楚，如《行动改变性格》，也是一本森田疗法书 。
求助者：噢，哪些心理学家的书您建议看看呢？
吴剑心理专家：我还说不清楚，如《森田疗法实践》等
求助者：这就是具体书名啊？
吴剑心理专家：我刚才推荐了，森田疗法，积极心理学。
求助者：噢，老师，您觉得哪些书籍不错啊？
吴剑心理专家：神经症是性格基础。
求助者：但是我大学专业不是这个，不是一般长，从小学开始的，小学五年级左右开始迷失自己的。
吴剑心理专家：看来你的心理问题时间长了。
求助者：我从高中开始知道自己心理问题以及看到周围的人，我决定以后的方向就是心理方向。是的，很多书推广的时候说的很好，可是实际很差。
吴剑心理专家：心理卫生的书鱼目混珠多。
求助者：心理卫生知识有专门的书籍吗？我之前买了很多书，看起来还不错，可是读起来不怎么样。
吴剑心理专家：是的，心理咨询师是一个职业的。
求助者：嗯，我知道的。所以我是等我问题解决了以后。
吴剑心理专家 对 求助者 >> (22:21:06)
吴剑心理专家：心理健康的人，才能帮助别人啊，学习心理卫生知识对自己的心理健康有好处。
求助者：噢，这个我倒还可以的。我只是对自己没办法。别人的问题不会对我造成影响 。
吴剑心理专家：心理咨询不好玩，因为我们接受的心理垃圾 。你没有这样的心理健康能量。
求助者：为什么？噢。
吴剑心理专家：效果比网络好一些。
求助者：面对面咨询效果会好点应该，做心理卫生工作不合适？

吴剑心理专家：最好还是能够系统心理咨询。你做心理卫生工作不合适。
求助者：从事心理工作。
吴剑心理专家：学习心理卫生知识，积极心理学，森田疗法都是可以的，你的问题仅仅读书没有用。
求助者：噢，老师，我要是以后想才是心理方面的过，考心理咨询师，应该做些什么呢？看哪些人的书呢？
吴剑心理专家：另外放松训练，锻炼身体等，有一定作用。
求助者：噢，我在别人面前特别希望别人关注自己，可是有怕别人关注自己，会紧张，不好哦意思，不自在。
吴剑心理专家：可以使用抗焦虑药物，治疗好后，就停止啊，你的焦虑情绪在弥散，甚至弥散到药物治疗上的。人在情绪问题严重时，心理治疗是没有用的。

求助者：我特别容易紧张，害怕丢人，在乎太多别人对自己的看法，噢，那药吃了会不会离不开啊？
吴剑心理专家：不是这个情绪，而是抑郁情绪。
求助者：噢，我很愿意面对自己的心理问题对的，所以在咨询过程中我还是能控制好自己的情绪的。
吴剑心理专家：情绪问题明显，心理治疗困难。主要是抗焦虑，抗抑郁药物，不是精神科药物。

求助者：什么情况下需要药啊？不能自控的情况下？
吴剑心理专家：必要时吧。
求助者：药物？我一点都不想用啊。
吴剑心理专家：需要面对面心理咨询，如果可能需要一些药物治疗。
求助者：靠什么治疗呢？单靠心理咨询有用啊 ？

吴剑心理专家：神经症不是精神分裂症，那是不会的，我在这里就是帮助别人。
求助者：会得精神病吗？那要怎么治疗啊？
吴剑心理专家：至少达到中等程度严重。

求助者 悄悄的对：但是神经症是什么情况啊？

吴剑心理专家：神经症还是比较严重。

求助者：我感觉自己很假，总是想把自己好对的一面展现出来，可是往往会很差，感觉自己表里不一，特讨厌自己这样，神经症？很严重吗？我知道自己的心理问题很严重。
吴剑心理专家：那神经症的可能性非常大。

求助者：在别人看来我很正常啊。
吴剑心理专家：抑郁症也是这样的反应，看得出来，你情绪反应明显，纠缠一些具体事情，难以深入心理咨询。催眠术没有什么实际效果的，花费而且不少。
求助者：是的啊，我失去了自我，还没找到自我呢？之前咨询的时候，老师给我做过催眠，可是自己不配合，没效果。

吴剑心理专家：都是一大堆缺点是，看来真需要看看自己的优点了 。

求助者：我特别会杞人忧天。我问过他们，可是感觉自己不符他们说的，我感觉自己很假。

吴剑心理专家：看别人，特别是好朋友怎么样说，那是真实的。
求助者：可是我不知道自己的优点有哪些啊。我之前营业咨询过我朋友们，可是他们说的优点我觉得自己一点都不符合。

吴剑心理专家：明天开始写上自己的优点，每天大声读。

求助者：我自己的缺点能说出一大堆，但是优点我我自己一个说不出来，内心里面特别自卑。吴剑心理专家：说明你对自己的评价比较低，是自卑感的表现。

求助者：是的，在很多人眼里我还是不错的，可是我认为自己很差。

吴剑心理专家：你的人际关系问题，核心还是自己的心理素质问题。

求助者：是的，我人际关系才处理不好。

吴剑心理专家：人际关系也是问题。
求助者：可是一点都记不住单词，特反感，我还特别害怕拒绝别人。

吴剑心理专家：为了应急，只能继续使用过去的学习方法了 ，但是你得有所放弃，什么都想得到，那是不可能的。

求助者：但是我后面要考试啊，考不好的话会有很大影响的。

吴剑心理专家：学习是次要问题，当务之急还是心理健康 。

求助者：可是现在一点都不想学习，怎么办啊？一背书、记单词头就打。

吴剑心理专家：是不喜欢过去的学习方法而已

求助者：我也不知道，因为之前我学习都是死学，死记硬背，学的很痛苦。

吴剑心理专：是过去学习的压力造成的吧？

求助者：我对学习特别反感。

吴剑心理专家：问题可以一个个解决，重要的问题先解决，还是容易的问题先解决，都是可以的。
求助者：我就是心太急，想一下子就解决自己的问题，我也知道不可能，可是就是会急功近利。
吴剑心理专家：还是需要努力尝试，一件件来进行。
求助者：我也想自己总是积极看待每件事，可总是相反。
吴剑心理专家：每天记录自己的事情，每一件事尝试使用积极认知来应对，反复练习。

求助者：是的，我一直都认为事物是有两方面的，但是自己总是看到坏的一面，很消极悲观。

吴剑心理专家：或者认知疗法，就是改变自己的观念，就能够改变情绪，学习使用积极的认知方法，任何事情都有积极面。

求助者：是的，我放不开自己。
吴剑心理专家：可以使用内观治疗。
求助者：总会自责。
吴剑心理专家：销售，更需要良好的心理素质。

求助者：工作中总是不敢要求客户，我是做销售的，我看过忧郁方面的介绍，有点接近。
吴剑心理专家：自责，是不是抑郁症的表现？

求助者：我跟别人产生矛盾时，不管谁对谁错，我都会在内心里责怪自己。
求助者：家人对我的关心，恩恩。
吴剑心理专家：也是一种心理温暖和力量。

求助者：恩恩，是的。
吴剑心理专家：你的什么精神支柱啊。
求助者：那就是家人对我的爱。
吴剑心理专家：你的问题是比较复杂，需要长期系统心理咨询。
求助者：我想通过自己给我家人买东西，带他们出去玩，没用过，我不需要用，这点我知道，是的，失去自我，但是精神支柱有的。
吴剑心理专家：是的，你使用过药物吗？

求助者：我害怕让我家人失望。
吴剑心理专家：能够感到的。

求助者：我给自己背负的东西太多了。
吴剑心理专家：当你不能挽救自己时，取得帮助也是应该的，等你健康以后再回报。
求助者：我上学已经用掉很多钱了，不想再花了。
吴剑心理专家：你的问题不是精神分裂症，神经症的可能性比较大。
求助者：我知道自己有心理问题，但是我也知道自己不会出现严重精神问题，我不想让我家里人担心。
吴剑心理专家：他们可以对你经济上支持，保证心理咨询的连续性。
求助者：就是因为我家人对我的好才支持着我，不然我早就精神分裂了。

吴剑心理专家：你父母支持你吗，也是重要的心理资源。

求助者：是的。
吴剑心理专家：是的，需要自己的心理健康恢复到一定程度，谈恋爱。

求助者：我也想谈个恋爱，可是我怕会伤害到那人。

吴剑心理专家：那是可以的，结婚应该以爱情为基础。
求助者：嗯，是的。我觉得亲情比爱情重要，可以没有爱情，不能让爱情影响亲情，但是要是不结婚，我家人会担心的，但是我不想为了结婚而结婚。

吴剑心理专家：心理问题影响交往，特别是密切交往。

求助者 悄悄的对 吴剑心理专家 >>

求助者 悄悄的对 吴剑心理专家 >>

求助者：恩恩，我知道了，我有的，谈恋爱我不想。我跟男孩子在一起不自在，没话聊，心里倒还好，我都不想结婚的。
吴剑心理专家：是的，哈佛大学公开课，网络好像有视频。

求助者：嗯，我之前咨询的时候也是一个星期咨询一次，积极心理学是不是有个公开课的啊？

吴剑心理专家：你每个星期六晚上在这里心理咨询，是免费的，我可以系统帮助你。那学习就需要比较系统了。另外，你可以谈恋爱啊，我感到爱情有时候也是能够得到心理健康的。

求助者：我知道网络咨询便宜很多，嗯，之前有人推荐我看海灵格的书，我感觉还蛮不错的。
吴剑心理专家：我建议你学习积极心理学，当然，我目前还不能对你的问题进行诊断，如果是神经症，建议你学习森田疗法。
求助者：恩恩，我知道，所以对于现在的我承担不了资费。
吴剑心理专家：我网络心理咨询，一小时100元，是比较低的，不知道你是什么城市？
求助者：您能推荐一些比较知名的心理学方面的专家或者书籍或者视频吗？

吴剑心理专家：大城市也是正常的标准费用。

求助者：我知道这行很贵。
吴剑心理专家：应该有用，当然心理咨询的效果取决于许多因素。

求助者：我要是坚持的话应该会有用吧。我们这里一个半小时好几百元。
吴剑心理专家：咨询的效果怎么样，我们这个网络心理咨询的效果有限，长期心理咨询是需要费用的，能够理解。

求助者：是的，敏感，内向，咨询过，不过没坚持，费用太高。

吴剑心理专家：性格比较内向，敏感啊，你过去心理咨询过吗？

求助者：我不敢打开自己，太在乎别人对自己的看法，太在乎别人的感受，自己与别人的界限不清，不敢表达自己。感情上？我还没经历过。

吴剑心理专家：你这个年龄，感情上有没有生活事件？
求助者：有的，我认为应该是自己的心理问题导致自己各面出现问题的，包括工作。

吴剑心理专家：除了工作压力外，有没有其他生活事件啊。
求助者：情绪特别容易波动，但是现在比以前好多了，慢慢可以控制自己了。

吴剑心理专家：情绪怎么样？
求助者：这个倒是没有，很真实的感觉。

求助者：问题这么严重？女孩子的婚姻确实是一个问题。
吴剑心理专家：有没有自我不存在，不真实的感觉？
求助者：我应该是在五年级的时候慢慢失去了自我。
吴剑心理专家：你还是去医院检查，然后再系统心理咨询，看来问题还是比较严重，可能是神经症。

求助者：睡眠、吃饭都蛮好的，我也是对自己的未来不清楚，我失去了自我。
吴剑心理专家：自己尽可能帮助自己，如果不能解决，那就需要心理咨询了。

求助者：我知道自己心理方面有问题，所以经常看心理方面的东西。
吴剑心理专家：既然压力是工作，具体是工作内容，工作环境，人际关系，还是什么？你可以去当地医院，进行记忆力测验，看看具体情况。睡眠，吃饭情况怎么样？

求助者：我会通过看书或其他方式帮助自己，但是心理问题比较严重吧，自己帮自己蛮累的。我那都是死学，死记硬背的，我以前学的东西几乎忘光了。

吴剑心理专家：如果是压力问题，情况偶尔缓解吗？五年级发生什么重要事情吗？五年级，如果没有记忆，是难以完成学习的。
求助者：刚开始工作的。应该从我记事开始就有，差不多在五年级吧。
吴剑心理专家：你这个问题有多少时间了？
求助者：在工作啊，但是给自己太大压力了，心理压力太大了。

吴剑心理专家：是神经内科啊。你目前能够工作吗？

求助者：神经科？是的啊，性格问题。
吴剑心理专家：那是性格问题。

求助者：我把自己关在一个箱子里面，什么都往里面装，自卑、胆小、懦弱……。

吴剑心理专家：首先还是去医院神经科检查检查，你是什么文化程度？
求助者：我应该是心理问题导致这样的。
吴剑心理专家：你是感觉没有记忆，还是事实上没有记忆？

求助者：我应该是选择性记忆，可是感觉自己对过去一点没记忆，我没去医院。

吴剑心理专家：那你去医院检查过没有，有没有生理学问题啊？

求助者：应该算是从我记事开始吧，我对过去没记忆。

吴剑心理专家：这个问题多少时间了，什么具体感觉？

求助者：里面有一期节目录叫失去的笑容，我跟那里面的人一样症状。

吴剑心理专家：这个节目有时候看。

求助者：老师，您看过《心理访谈》这个节目吗？是的。

吴剑心理专家：是不是感到自己表情不自然啊？

求助者：我是24对，女性，未婚，销售工作。
吴剑心理专家：你的年龄，性别，职业，婚姻？
求助者：老师，我失去了自己的笑容，感觉自己不是自己，我很自卑。