患了强迫症怎么办？

--翻书声，强迫症

国家心理咨询师 吴剑

2012年8月15日

   看到小j戴眼镜的样子，就知道读书厉害。

   不过他的读书烦恼比较特别，他是大学生，准备参加重要的考试，应该是非常投入的。可是这些时间却不能读书，或者读书没有什么效率。因为他读书时，注意力基本上用在翻书、写字的声音上。翻书的声音，这个大家从来没有注意过的事情，在他这里却是天大问题。他越想越多，越想越烦，甚至无限扩大（强迫症的症状是非常广泛的，甚至是离奇古怪的，实质性没有变化）。怕自己翻书的声音影响别人，如果影响了别人，那别人就一定认为自己没有功德，自己的社会评价，个人形象就会下降，想到这里，他感到十分痛苦（他有过分，扭曲的道德观，造成道德痛苦）。当然，冷静起来，他也感到自己的想法没有意义，自己为什么想这些呢，感到自己不正常了。于是更加难以集中注意力，学习效率继续下降。因为大脑总是想这些百思不得其解的无聊事情，他感到自己很累，学习也是力不从心（他还担心这些情况，别人看出来怎么办？）。因为学习效率下降，联想起马上就要到来的重要考试，结果一定不好，他感到更加紧张。暑假期间，他没有出门，基本上在家看书，谁知道效率呢？他想起来都感到恐怖万份，不得已告诉了父亲，希望求助心理咨询师。他自己评价是完美主义者，比较敏感，希望给人好印象，道德观念比较强。目前，谈恋爱情况也是比较顺利，睡眠不好，没有什么特殊生活刺激和挫折。

   我对他的心理问题进行了分析，并且提出建议：一是诊断问题，诊断强迫症是比较简单肯定的，我简单介绍了强迫症的知识。强迫症是常见的神经症，心理障碍在大学生比较多，需要引起重视，不积极治疗，可能导致休学。当然强迫症也是可以治疗的，这些给他自信心；二是森田疗法，目前对强迫症的治疗，包括药物治疗，非药物治疗，他的症状不是特别严重，可以暂时不使用药物治疗（如果症状严重，心理治疗效果不好，再使用药物治疗），心理治疗可以选择森田疗法。我介绍了森田疗法的“顺其自然，为所当为”的原理。希望建立心理咨询关系，系统学习、觉悟、行动森田疗法。当然，他在谈恋爱，玩游戏时，症状缓解明显，说明注意力的转移是重要的（这些就是疾病规律，一些求助者总是自己能力解决心理障碍，一些不知不觉的措施往往是有效的，是他们没有总结，如果系统总结，那就是一个心理治疗方法了）。看他的表情，感到了信心。