大学没有谈恋爱是一种人生遗憾

--兴趣爱好是人际交往的重要平台

国家心理咨询师 吴剑

2012年7月26日

   小j是一名大二的大学生，马上就要上大三了，但是人际关系问题困扰着他，和他的父母。

   瘦高戴眼镜的他，看起来就非常腼腆。跟我说话声音很低，基本上听不见，而且话特别少，不是我的鼓励，谈话难以进行。他低着头，表情紧张，手不停在脸上摸，显示焦虑感。他说，他感到见人紧张，过去家里来客人都是躲着，现在稍微好一些。跟大学的老师，同学，宿舍同学的关系不怎么样，就是不满意，不和谐。常常喜欢特立独行，独来独往。如果跟许多人一起就紧张，一个人的时候就没有紧张，没有交往也不是特别难受。一个人的时候，常常是发呆打发时间。问起兴趣爱好，想了好长时间也没有回答，最后就是喜欢世界上的事情。后来了解到，他有时候一个人去城市旅游。偶然上网，很少聊天，没有网友，最多是玩游戏。暑假回来，没有跟任何同学，老师联系，也就没有什么快乐的同学聚会。他评价自己的人际关系水平，相当于幼儿园的水平，当然他没有采取实质性措施。据说，小时候，受到同学的捉弄，现在忘记了。有时候，老师常常向父母告状，父母就是批评他（父母不知道这些是不是心理伤害）。说起人生理想，他回答也是挤牙膏形式的，未来就是养活自己，觉得人生没有特别的意义，关心父母很少，更没有什么谈恋爱的冲动和需求。大学二年了，没有什么值得回忆的美好事情，是十分遗憾的。

   我根据他的情况，提出一些建议：一是问题判断，是人际关系问题，也是心理咨询的范围。问题的原因当然与性格有关，内向，敏感，紧张，消极等。其主要还是人际关系交往动机不强；二是认知改变，需要形成正确的人际关系交往动机。人是社会化的动物，人不能脱离社会生存和生活，人际关系是人的基本心理需求，交往能力是人的重要能力。人的发展和成功，一方面需要一定智商，另外还需要一定的情商，包括意志力，交往力。良好的人际关系，能够促进自我成长，增加友谊快乐，方便工作开展，促进婚姻家庭。所以，在上大学期间，要努力建立积极的人际关系，把这个作为任务来重视。从现在开始努力，不能等待，他点点头；三是交往技巧，人际关系的建立是一个实践性工作，在认知改变，动机形成后，需要行动。1、要勇敢，人先做人，然后是男人，最后是男子汉。不害怕，不要脸（脸皮厚，心理素质强）。要主动，积极。只要对人善良，交往是安全的；2、要爱好，建立自己的兴趣爱好是重要的交往平台，所谓志同道合，没有共同的语言，是难以交往的，即使交往也是肤浅的。可以根据自己的喜欢，经济，时间，选择2-3项兴趣爱好，进行重点培养，强化。在一定时期以后，交往相同的兴趣爱好的朋友。至于是什么兴趣爱好，就是他这些时间需要完成的家庭作业；3、要快乐，人愿意给自己快乐的人交往，交往是快乐的，快乐的人容易交往，乐观是人的重要积极心理品质。他需要让自己快乐起来，交快乐的人，读快乐的书，说快乐的话，做快乐的事情。自己快乐了，朋友就多了，这里包括女朋友。大学没有谈恋爱，那是一种人生的遗憾，希望他在大三交一个女朋友。他笑了，我们握手说，看他的行动了。