文艺疗心疾

福建 吴剑（国家心理咨询师）

《家庭医生报》2012年7月16日 8版心理健康 心理妙招

http://www.jthysh.com/html/2012/ 2012-7-16/137859414.html

　　俗语云：“言不尽则歌之，歌不尽则舞之。”从心理的角度讲，对于重压之下的现代人，阅读、唱歌、跳舞等文艺活动是一种表达情感，释放情绪，缓解压力的好方法。

　　一般来讲，心理障碍患者缺少快乐的能力，更缺少快乐的动力。而文艺的心理疏导功能，就是让患者能够有快乐的动力。比如一首充满激情的歌曲，能够振奋精神，有助治疗精神不振的抑郁症患者；一首理想主义的歌曲，对那些缺少人生追求的人来说，就是一剂良药。所以我在心理咨询时，常常给求助者开上运动、音乐、阅读、爱好等文艺处方。

　　而作为普通大众，则要善于利用文艺的积极心理效应，读快乐的书，唱快乐的歌，做快乐的事，说快乐的话，来维护和促进自身的心理健康。