痛苦消除需要时间

国家心理咨询师 吴剑

2012年6月18日

   前几天，一个县市区朋友的电话心理咨询，她是帮助她的同事。

   她的女同事，这些时间感到很迷茫。因为，前一些时间，公公因为意外去世，公公是做生意的，许多经济上的问题还没有来得及交待就离开了世界，她没有接触这些，感到心理没有底。更使她难受的是，公公去世以后，丈夫觉得心理不能承受，还需要接手公公的生意，已经是筋疲力尽了，基本上没有回家。主要还是比公公小10多岁的婆婆，情绪非常不好。过去，公公婆婆感情非常不错，婆婆还年轻漂亮，娇生惯养，当全职太太，没有工作，没有交往，没有兴趣爱好，就是一心一意陪公公过幸福生活。现在公公意外去世，婆婆的精神支柱突然倒塌，心理非常难受。表现情绪低落，不想吃饭，唉声叹气，睡眠不好。现在只能是这个女同事一个人陪伴左右，感到压力很大。这个朋友，不知道怎么样帮助这个女同事。

   我电话提出一些建议：一是痛苦消除需要时间，她的女同事婆婆痛苦是可以理解的，也是正常的，只要不是特别严重，时间不是特别长，就可以了。如果时间长了，程度重了，那就是心理问题；二是消除痛苦需要陪伴，她现在是人生危机，最需要的是社会支持，包括家人，朋友的帮助。媳妇目前是她最重要的精神支持力量，没有什么特别是帮助技术，就是陪伴她一起度过危机，安慰，鼓励，保证，支持就可以了；三是适当进行哀伤辅导，她婆婆需要把痛苦宣泄出去，并且尽可能少接触睹物伤情的事情，如死去丈夫的物品，信息等，如果可能可以换房子住。并且适当做一些哀伤辅导仪式，寄托哀思。同时，自己需要尽可能走出来，适当交往，旅游散心，朋友聊天等。如果情况不能改善，可以进行心理咨询。当然，以后的问题也是不少，如再婚问题，交往问题等。还是需要另外一个精神支柱啊。朋友表现同意，并且准备告诉女同事。