选择焦虑，选择放弃

国家心理咨询师 吴剑

2012年5月27日

   小j的婚姻心理咨询进行以后，就没有声音了，今天希望其他方面的心理咨询。

   她最近在学习开车，上次没有考过，心理比较郁闷。奇怪的是，教练员跟她关系不错，可以随便开玩笑，其他学员看到教练员就紧张。她学习开车，也是情绪化严重，平平淡淡往往不能通过，教练员给一些压力，她就可以通过。这样看来，她是一个不怕压力的女人，在压力下，她更加坚强，智慧，甚至超水平发挥。

   其实她学习开车，也是这样的情况。按照道理，她生孩子不长时间，婚姻已经到了破裂的边缘，自己的事情已经应接不暇，还竟然去学习开车。别人不理解，她是这样看的，自己在压力情况下，更能够很好应对。她还希望有一个目标，在没有目标时，人是萎靡不振的。她就靠学习开车来调整自己的情绪，就象工作狂一样，通过工作来减压。

   但是，情绪消极的情况下，她感到选择焦虑。一是她感到这样的情绪，一定不能过；二是如果不能过，还不如不去考试，如果不能过，以后永远不去学习了；三是即使去考试，也是马马虎虎了事；四是她与教练员关系不错，教练员因为经济利益关系，希望她参加考试，努力通过，她觉得不去考试，对不起教练员。她就这样焦虑了，因为明天就要重新考试了。分析起来，她学习开车也不是冲动行为，她很早就想学习开车了，只是没有钱去买车，现在钱有了，当然希望学习开车。

   当然一个人的选择与一个人的价值观有关，我还是建议她去参加考试。因为学习开车是没有错的，我说了对我人生影响很大的一本书《战争论》，书里说，人不要轻易下决定，一旦决定了，就不要轻易放弃，除非一个更加巨大的原因不得不改变。所以，她还是不要放弃决定，坚持去参加考试；另外，谋事在人，成事在天，她还是有能力，能够通过考试的。尽人性，听天命，这样有进有退，进退自如，才是正确的决定。另外，她的考试成绩受到情绪影响比较大，这是一个重要问题，她需要学习自己的情绪管理。我想一个人成长以后，或多或少有一些情绪管理的方法，在考试前，还是可以使用。需要对自己的情绪有信心，还是能够管理的。我们不必要追求那些超常发挥状态，至少能够不糟糕的状态。一个人在打麻将时，牌好不是水平，不好的牌能够打出好结果，才是水平。

   同样，我还进一步分析。她现在发现，她是有限的。过去的她非常强势，不仅帮助父母，还帮助兄弟姐妹，还帮助亲戚朋友。现在发现，她也是有限，现在毕竟是两个孩子的母亲，有许多顾虑。同时自己的婚姻也是问题，没有更多的精力去帮助别人，大约这些就是她的人生的边界线吧。一个人在知道自己的资源有限以后，那决策的方法，就是分轻重缓急是放弃，是行动。什么是轻重缓急，那就根据自己的价值观决定了。她点点头，这些深奥的道理明白了不少。