立春暖未至护肝养阳气
(2012-02-10 15:16:00)
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| http://www.greatwuyi.com 来源： 发布时间： 2012-02-06 00:40 |
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本报讯 4日，在寒冷阴沉的天气中，迎来了二十四节气中的第一个节气——“立春”。立春象征着春天的来临，虽然节气上的春天已经到来，但南平天气尚未变暖，天气乍暖还寒，忽冷忽热，医生提醒市民要注意保暖防病，饮食方面应少酸多辛甜。
虽然已经立春，但真正的春天
并没有到来，立春后的一段时间里，气候变化仍较大，天气变暖仍然需要一段时间。“所谓春捂秋冻，初春时节切不可随意过早地减少衣物。”市人民医院营养科医生陈繁表示，此时人体随着春节的到来开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，很容易生病，春天仍然应该注意防寒保暖。
“从中医角度讲，立春是阳气初生之意，应以护肝养阳为主。”陈繁提醒市民，春天应该早睡早起，适当增加户外活动，促进人体血液循环，但不宜做剧烈运动，大量的发汗会消耗人体阳气，对养生不利。
陈繁表示，从饮食养生角度上看，春季应该特别注意对肝脏进行保养，多喝水，补充各种维生素；酸性食物会抑制阳气，应少吃酸性食物，如柑、橘、山楂、柠檬等，羊肉、狗肉等辛辣食物也应该少吃；可以适当吃些甜食。多吃韭菜、洋葱、蕨菜、竹笋、桂圆、银耳等辛温甘润的食物。（尚雪艳）
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