社区健康教育有效预防网瘾

国家心理咨询师 吴剑

2011年6月18日

   这几年网络发展非常迅猛，网络给人们生活带来极大方便的同时，也给人们带来许多负面影响，已经成为全社会的新课题。其中网瘾ia越来越受到重视，young对网络成瘾的定义为在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，对上网行为产生极强的身心依赖，往往由于过度使用网络而导致个体明显的心理与社会功能损害。我国卫生部使用了网络使用不当这个名词。研究习惯仍然使用网络成瘾。目前网瘾呈现低龄化倾向，青少年处在身体发育时期，电脑，网络游戏依赖性影响比对成年人危害更大。网瘾对身体健康的影响有：头脑疲劳，视疲劳，斑疹，腱鞘炎，胃肠病，亚健康状态。对心理健康的影响有：倾向低落，兴趣丧失，网络上交换性别容易引起心理障碍，影响青少年伦理道德，思维能力，智力发展，影响日常生活这的表达和学习。还可能导致青少年的暴力和犯罪增加，现实感受扭曲，学业和人际关系受到影响，严重导致自杀增加。目前对网瘾进行临床治疗性干预，健康教育形式的社区干预比较少。在健康教育领域，知信行kabp模式(或者KAP模式)是改变人类健康相关行为的模式，是人类行为的改变分获得知识，产生信念，形成行为3阶段。知识—信念—行为。知为知识，信为信念和态度，行为行为行动。知识是基础，信念是动力，行为是目标。人们通过学习，获得相关健康知识和技能，逐步形成健康的信念和态度，促进健康行为的产生。

   工具使用网瘾使用自评量表sius。干预方法，干预时间4个月，干预形式包括：1、讲座视频，邀请知名专家进行讲座，内容包括网瘾的概念及干预，网瘾孩子家长的心理调整，网络使用的自我调节，青少年人格健康4部分进行视频录像，制作光盘，班级统一观看，每次2课时，4次；2、宣传手册，根据讲座内容整理编辑宣传手册，发个学生，每个学生一本；3、宣传海报，根据讲座专家建议，主题是绿色上网，健康成长。内容涉及网瘾的知识，网瘾的危害，每个班级一张。干预结束以后一个月进行评估。

   结果讨论，根据高中生容易组织的优势，进行群体健康教育方式，干预内容需要针对性，制作干预材料；多种形式进行宣传，根据学生的年龄和心理特点，视频，宣传手册，海报3种喜闻乐见的干预材料，宣传手册和海报是根据学生喜欢活泼的特点进行，消除学生单调，枯燥感觉；重视与心理健康教育结合，高中生生长发育旺盛，价值观形成时期，进行心理健康教育，与网瘾知识教育结合，促进心理健康达到网瘾的改善。通过干预，网瘾的知信行问卷得分明显增加，说明高中生网络使用知识和态度产生明显改变。高中生的网瘾自评分明显下降，当然网瘾的健康教育活动是长期的，健康教育的强度和频率需要提高。高中生提高了网瘾的知晓度和态度，从而减少网络使用的不良习惯和行为，达到改善网瘾状况的目的。

   摘自《中国心理卫生杂志》