更加重要的是心理和谐

国家心理咨询师 吴剑

2011年3月7日（求助者来信答复）

吴医生：您好！

      进来我又有了一些新的思考，便又给你写信。看了一点的精神分析法，知道人格是本我、自我和超我组成的。我之所以痛苦，就是因为本我和超我这两股力量同时强大，社会的我才痛苦。这两者是冲突的、矛盾的、如果一方战胜一方，那么精神上还是和谐的，两者势均力敌，同时强大，那就危险了。过去你说过，我需要学习大智慧，也就是让超我变得强大一些。相信随着人生阅历的增加，人的不断成熟，精神上也就和谐了。

      是的时间会督促我，我也开始去晚自习了，切断了过去独自在家的习惯。说道习惯，发觉五年的神经症的影响还是很大的，我习惯了郁郁寡欢，对事物的解释已经成为模式，消极的性格，这是长期不断反复固定下来的。积极心理学告诉我们怎么看待世界，世界就是怎样的，这是解释方式的问题。积极的人更幸福，更有活力，更成功，积极的性格有如此多的好处，为什么要消极下去呢？但想要实施起来需要常年的反复行动，这些和社会的支持和自身的努力，不容易啊！这些问题我可以留到大学去做。当前我主要的精力还是放在高考上，当初选择留在学校，就要为自己的选择负责。愿意去行动是最好不过的事情了。

      行动的持续性和意志力有关，我的动机很强，人也明智，知道该怎么去做，就是意志力不够，不能坚持，时常失败。但我又是一个屡败屡战的人，总是愿意去尝试，我想这也是神经症能够治愈的一个原因，包括森田疗法的卧床期。

      身体健康！

2011年4月6日                                                                      

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你好！

你还学习了精神分析，在不断自我探讨，这样非常好。你一些对我的认识是正确的，我希望提出的是，我们往往不是需要的自我强大，而是自我的和谐。我们知道，神经症的根本问题是冲突，如果冲突超过了心理承受水平，时间长了，就是问题。如果冲突在心理承受范围，那冲突还是有建设性的。如果冲突是紊乱的，那也是问题。如果冲突是有序的，就是健康的。所以，冲突也是需要两方面看。

你也学习了积极心理学，是的，我们积极问题的方法不是问题，态度是最根本的问题。一部分情况下，大多数人的头脑都不笨，为什么不能解决问题，是态度出现了问题。你也是这样的情况，积极乐观的态度去解决问题，大多数还是能够的。另外就是对烦恼本身的态度，把它作为我们人生的磨难，那就是有正面作用，就可以推动我们的成长。当然你的看法不错，寻找合适的治疗方法以后，坚持十分重要，这些就是意志力，努力的多少与成功的多少还是关系密切。

礼！

                         心理咨询师：吴剑

                            2011年3月7日