心补食补一起上

国家心理咨询师 吴剑

2011年1月14日

我总是说：药补不如食补，食补不如动补，动补不如静补，静补不如心补。

小d的问题其实引起身体虚弱，否认是不正常的。既有过去他说的长期自慰行为，加上对自慰的心理负担，另外就是工作压力。自慰他可以逐步自己控制，但是身体虚弱却不能控制。一次他了解了六味地黄丸可以补，于是吃了不少，虽然身体状况明显改善，但是性欲强烈起来，自慰也增加了，心理负担更多。其实，中草药与西药不同，西医思维就是一病一药，中医是需要辩证施治，同样情况，不同人的方法不同。伟哥在正常人没有用，阳痿有效果。

   他的自慰自己可以控制，但是遗精却不能控制，如梦遗，这些使他烦恼。更使他烦恼的是偶然还是有滑精，就是不由自主地流出来，甚至在上班时间，非常难堪，不能说的。他认为不如自慰射了为好，没有办法。可能这些就需要养了，没有什么特殊治疗，更没有立竿见影的事情。我还是建议他，象每周一歌一样，每个星期一次自慰，大约是正常健康的生活。也是对自己网开一面。另外规律生活是比较好的身体保健。

   他锻炼身体比较积极，当然需要时间，才能产生效果，贵在坚持吧，他明白这个道理。另外就是工作辛苦，工作压力，特别是他新工作，而且工作需要做一点点违心的事情。他喜欢吃中草药，当然是苦的，因为想去水气，这个我不能做什么建议。不过我还是建议他，进行食补，如许多食疗，粥疗还是不错的，象广东人一样生活。还有就是练习腹式呼吸，可以放松，可以益智，可以醒脑，他接受了。

   当然，最后是还是强调我们不仅需要关注烦恼，解决疾病，治疗问题，更需要积极的态度去生活，去追求，因为往往我们被解决问题的思维，陷入了误区。积极起来，消极的就少了。