人需要主心骨

国家心理咨询师 吴剑

2010年4月13日

   小l是畲族，因为她的姓的原因，我就看了出来。但是上高辅班的她，最近非常烦恼。

   她认为最近自己非常敏感，烦恼，很累，读书不能。她自己非常在乎别人的克服，总是感到自己的错的，感到自己真心对别人，为什么都是没有回报。如有一次，她的考试成绩不错，稍微高兴一点点，就有同学说自己傲、狂，使她非常郁闷。

   她父母是农民，所以给自己很少帮助。去年高考失败，这样也是一个打击。过去她的人际关系比较好，因为都是从小同学，现在是高辅班，来自南平市各地，建立人际关系比较困难，她却非常重视交往的需要。她总是自我评价比较低，总是希望别人给自己一个好评价，往往就看别人脸色行事。她认为这样的消极思想如果超过了积极思想，痛苦就产生了。她感叹人为什么这样复杂，甚至想到坏人为什么这样多（其实人分四种，坏人，好人，坏中好人，好中坏人）。她为自己缺少察言观色的能力而感到烦恼，总感到自己为别人活着。

   其实她的离开家庭，高考失败的影响。有强烈的交往需要，与目前的人际交往能力不足的矛盾。要学习人际关系的交往，需要学习脸皮厚，收入话不好听，但是非常实在。我给她三个建议：一是接受烦恼，烦恼表示她长大了，是正常的烦恼，是人生的一部分，没有关系，不必紧张，从容应对；二是主要目标，每个人有不同的目标，不同目标中有主要目标，在不同阶段的主要目标不同，目前她是高辅班，考大学是主要目标，人际关系是次要目标，不能因小失大，为次要目标烦恼不值得；三是需要主心骨，一个人的评价很重要，评价应该以自我评价为主，别人评价为辅。因为别人的评价是不同的，出发点也是不同的，如果以别人评价为主，自己就会无所适从。只要自己问心无愧就可以了。

   小l说了半天，知道了自己的核心问题所在，当然就容易解决了，她露出了笑容。但是，心理咨询师能够抓住心理问题的核心，也是一个水平和能力。