“重新做人”才能健康

国家心理咨询师 吴剑

2010年4月10日

   Z女士还是下决心来心理咨询，因为她已经太痛苦了，我们比较熟悉，所以她过去有许多顾虑，现在顾不上这些了。

   她这些时间严重失眠，晚上差不多1点就清醒了，难以入睡。而且她现在存在悲观厌世，偶然还有自杀观念，不过她知道自己是抑郁症复发了。2007年，她也是得了抑郁症，结果服药数月以后就好了。她分析自己的问题，是2005年那次手术，虽然治疗了疾病，但是留学下了莫名其妙的胃肠道问题，胃口不好，常常腹泻，控制不住。虽然，她详细检查了自己的胃肠道，都是没有器质性问题。这些年，她是花费数万元，走了许多大医院，吃了无数保健品，甚至还做了迷信，检查都是没有问题，情况都是没有改善。即使抑郁症好转了，但是她的生活质量不高。她指着自己的脸，确实没有什么色彩，指着自己的心理，觉得没有乐趣。这些时间，她也没有了工作积极性，行为也特别懒散。因为抗抑郁、抗焦虑药物才开始吃，所以效果需要时间。

   我们分析了抑郁症的原因，一般是两个，外源性的，内源性的，她马上认为是外源性的，特别是那次手术造成的。看起来，她对那次手术非常抱怨，其实已经是过去的事实，抱怨只是进一步的伤害，而且不能解决问题。那既然是手术造成的，为什么检查又是没有器质性问题，而且她的症状也是波动的，如果是器质性的，那一定是比较稳定的，看起来她的问题，开始与手术有关，后来就与自己的性格、心态有关了，然后是没有乐趣的生活，其他方面的压力，强烈的部位关注，错误的归因方法，终于造成了这样疾病。过去她的生活也是不错的，甚至还是南平市某驴友组织的积极分子，现在生病了，什么不想了。我还是引导她，不能等到情绪改善去活动，而是带着难受去活动，就能够改善情绪。这些是积极心理学的内容，就是我们的情绪状态，是我们选择的结果。她总是认为活动起来很困难，难道比疾病的痛苦来说，那个更痛苦呢。我们治疗疾病，或者不积极治疗，其实都是一个选择。其实，一个小小的生理问题，就引起这样强烈的心理反应，并且持续这样长时间，是过度了，也是代价沉重。她的问题，与其说是治疗问题，都不如说是换一个生活方式，一种人生态度。我把它比喻成为“重新做人”，她笑了起来。是的，近50岁的她，应该考虑人生问题，意义问题，内容问题。工作的重心应该让位于生活重心，努力提高自己的生活质量。如目前胃肠道不好，除了药物治疗以外，饮食调整十分重要，如果可能的话，可以系统学习营养学，做自己的老师。人的生活必须有内容，自己喜欢的，比较着迷的，大约生病就少了，轻了。