美丽头发的怀念

国家心理咨询师 吴剑

2010年2月22日

   小W是一个美丽的女孩子，更是一个国内大城市名牌大学的研究生，但是，寒假期间低落的情绪状态，使深爱她的父母十分担心，请我上门心理咨询。

   她家庭经济条件一般，父母但是一般个人，能够有她这样漂亮，成功的女儿，是父母骄傲的事情，也使亲戚，邻居十分羡慕，可是羡慕背后却有许多痛苦（是的，我们往往只是看到别人家的快乐、幸福和成功，很难知道背后的痛苦。特别是自己痛苦时，这样的落差更大）。原以为，她比较难接受心理咨询，不过接触以后，发现心理咨询关系马上就建立了，而且她自己还在学习心理咨询的知识，也许是为了自救吧！（现在许多大学生出现心理问题以后，在网络上，新华书店寻找心理卫生书籍，是个重要方法）

   她的问题起因是她过去有一头漂亮、柔顺、健康的长头发。去年底，她去烫发，结果效果不好，她不得不剪成齐耳短发，她为此感到非常难受，认为那样漂亮长发好不容易留起来，现在不好看了，不能见人了，别人不喜欢了。甚至，连男朋友，男朋友的家人都不喜欢了。如果要再得到那样的长发，需要几年时间，怎么样过啊！她哭了。她打开手提电脑，看到她过去美丽长发的照片，确实漂亮，当然现在的她也漂亮，只是她自己不喜欢，也认为别人不喜欢。

   看起来，头发是心理问题发生的重要诱因，人是不可能为了头发活着，一个头发问题，也不可能引起这样强烈的反应。她过去是一个学习优秀，性格乖巧的女孩子，可以说是人见人爱。高中期间，因为学习压力非常大，她的情绪比较低，加上性格比较内向。上大学期间，情绪低落问题一直存在，只是她心理有一个信念，就是父母爱自己，自己应回报父母。读研究生以后，压力更大了。家庭经济条件一般，父母资源有限，所以，她什么都需要靠自己拼搏，奋斗，而不象其他同学，父母都是安排得好好的。她自己平时打工二份，不仅赚到生活费，学费，房租费等，偶然也能够去潇洒购物，但是这些都是她的血汗钱，来之不易（其精神值得佩服）。母亲需要手术，她毫不犹豫拿出5000元，父母也感到女儿能干了，可能要求就多了。她的奶奶病重，作为长子的父亲感到手头紧张，于是又向她提出钱的要求，她非常为难，她爱她的父亲，知道父亲比较实在，她也感到父母不知道其实赚钱是不容易的，更使她难受的是，父母不理解她，她的能力也是有限的，能够努力帮助父母已经不容易了，不象其他孩子吃父母，她帮助父母以外的亲戚已经是无能为力。她还是没有说，给了父亲钱，但是心理非常压抑，感到父母好像不为自己考虑，心理感到空前的压力，她不能和父母说，也没有向男朋友说，苦水只能在心理。她的抑郁情绪更加严重，早晨情况严重，早醒情况出现，这些都是典型的抑郁症状。她对未来感到迷茫，甚至觉得活着没有意思，偶然还想到死亡，她哭了。

   她评价自己的性格，是一个聪明漂亮，性格内向，完美主义的现代女性，她知道自己心理素质不高，非常敏感，心理脆弱。她做事小心翼翼，为人小心谨慎，工作勤奋刻苦，思想细致周密。但是这样的为人处世的风格，使她倍增压力，难以潇洒。她心理有一点点抱怨父母，虽然她知道父母也是不容易。是的！父母除了给她爱以外，其他一无所有。父母在南平市这样小城市生活，人情世故难以避免，但是她生活在大城市，对这样的世俗难以接受。

   应该说，心理咨询的沟通是通畅的，良好的。她能够把自己的情绪得到比较好的发泄，解除了压抑感。而且把心理的话，向父母说了出来，实现了一吐为快的目的，父母也是理解了女儿的心，虽然理解起来有一定困难，他们还是在努力。

   虽然头发问题是个重要问题，但是分析起来只是一个导火索，根本问题还是她的性格问题，情绪问题。因为情绪低落，所以对事情总是产生负面评价。因为我们知道，头发短了，不能变长。虽然大家想办法，戴帽子拉，戴墨镜了，但是根本上是需要她接受现实，即使她认为头发短了，这样残酷现实（其实不残酷，对她是这样）。我们不能改变头发，但是我们可以改变心情。快乐的心情，与许多事情没有关系，更与头发长短没有关系。我们只能做可以改变的事情，我们对头发是无能为力的。而改变心情，我们可以有所作为。当然，一是药物治疗（尽可能不使用），二是非药物治疗。一是正确认识，人生一定有压力，有痛苦，只要我们正确应对。越想成功，越有压力，这些都是我们的选择。我们虽然不能避免压力，但是我们可以积极化解压力。我们可以提高自己的心理素质，增强应对压力的能力。把压力化解成为动力，把挫折变化成为存折，这样才是对压力的积极乐观的看法。我们每次应对压力挑战，我们能够正确应用智慧，那我们就能够成长；二是父母关系，父母和孩子相互爱是人之常情，我们得接受父母的条件一般这样一个现实，特别是自己成长，成功以后，父母只能给爱，他们的知识和理解非常有限，这些就需要我们去沟通，去表达。同时，父母应该予以支持，理解，保证，安慰。家庭是避风港，父母是安慰剂，如果我们有挫折，有痛苦，我们可以在不伤害父母的情况下，得到发泄，得到释放，得到宽容。我们对陌生人就不能这样，这些也是父母的功能；三是情绪管理，我们是情绪的主人，人生的情绪有时候高，有时候低，也是正常。但是在负面情绪目前，我们不是消极的，被动的，我们可以有所作为。我们可以不仅通过认知改变，也可以切实行动来调整自己的情绪。去唱歌，去发泄，去跳舞，去旅游，去休闲，去购物，去工作，去恋爱等，去做自己喜欢的事情，带着痛苦去行动，往往情绪就能够好起来，而不是得到情绪好起来，再去行动。所以，我们情绪不好，往往是因为我们选择了情绪不好。同时，我们也要允许自己情绪不好，偶然的时候，我们就痛哭一次，呐喊一次，痛快淋漓地。人生非常短暂，可千万别为难自己。人生很多痛苦，可想方设法为自己找一点点乐趣，因为乐趣没有人给我们，而是我们去追求的，使我们漫长的人生值得过。

    带着眼泪，带着忧伤，小W的脸上露出了微笑！她说，回学校后，请一个发型师为她设计一个美丽短发型。