活着需要对得起自己

国家心理咨询师 吴剑

2010年1月26日

   C先生是一个企业职员，因为心理有想不开的事情而心理咨询。

   为递过去一支香烟，距离近了起来。他说自己总是想不开心的事情，凡事都是向坏处想，哪怕是简单的一句话，一个人都是这样。别人看是简单的一句话，自己却想得许多许多。自己知道想这些事情没有用，但是控制不住，不由自主，大脑好像有问题。往往因为这些想法而烦恼，就自言自语大叫一声，想法暂时没有了，可是别人听起来却的怪怪的。他这样的情况已经有2年多了，非常烦恼。

   他长期以来，一直感到心理郁闷，没有快乐（当然，也没有自杀观念），神经紧张。工作上压力比较大，甚至有失业的可能性。他虽然结婚了，孩子上学了，但是没有感到过幸福，这些婚姻的风风雨雨一言难尽，她总是得寸进尺，不断进步，自己总是进退失据，不断退步，他们还打架过，如果打架10次，自己只能胜2次，胜利以后还是要向她赔礼道歉。一家人仍然与丈母娘同住，因为她不意愿离开，自己总是受到压抑。他的身体不好，肾结石已经许多年了，治疗不好，反反复复。他的人际关系比较紧张，甚至受到别人的歧视，自己又非常在乎别人的看法，同时自己也是有问题，如传不应该传的话。他的朋友比较少，有那么2-3个要好的朋友，现在来往比较少。他基本上没有什么兴趣爱好。他从小的家庭教育有问题，因为他的父亲是倒插门，总是父亲和自己受到家族歧视欺负，没有地位可谈。这样的家庭环境，使的他性格产生了变化，优柔寡断，消极逃避，胆小害怕，畏惧退缩，遇到领导自己的说话声都变了，十分呕气，腰不直，声不响，气不壮。使自己处在孤独，孤立，孤僻的十分无助状态。自己唯一的爱好就是逛街走路，累了以后回家睡觉。

   已经过了下班时间，为建议他以后继续心理咨询，目前初步判断是强迫心理（强迫观念），是通过心理咨询能够解决的，当然最好能够进行心理测验。原因一方面是性格因素，另外一方面的生活事件，突出表现是人际关系问题。但是，好像他是无所事事，碌碌无为，这些是问题的关键，因为森田疗法说，对那些观念需要是顺其自然，但是核心还是为所当为。就是爱自己，关怀自己，使自己得到温暖。就是做自己，活着需要对得起自己，做自己喜欢的事情，做有意义的事情，使自己每天都是有进步，这样的生活才是希望的，才是值得的。C先生点点头，好像明白了，一个人确实需要换一个生活方式！