福建省森田疗法发现会第9次聚会

国家心理咨询师 吴剑

2009年11月17日

   今天天气非常冷，大家还是坚持来聚会。

   老H的情况不错，大有好转，如果每天去看，可能不见得有，从一定时间看才有效果。他的痛苦表情少了，焦虑情绪缓解了，而且想工作了，想去运动了。我说，如果去运动就感到好，那就去坚持，今天一小时，明天二小时，就这样快乐的时间多了，痛苦的时间少了。这些就是日积月累。

   小Y还是有愤怒，特别是想起过去的事情就愤怒，目前感到非常压抑。我说，愤怒是可以理解的，特别是面对比自己强大，又没有办法回避时，容易出现。这样情况出现自我伤害，他也知道这些是错误思维，他虽然好了许多，特别是自己发泄时，就能够改善。老H建议一起去发泄，一起去摔打东西，还就是他给他打。大家笑了起来，大家想起来，我们应该办一个发泄室，说不定有生意。

  大家还是一起学习森田疗法，一边读书，一边修改，一边讨论。

  随后大家讨论，W老师计划写一首森田疗法歌曲，这些是中国没有的，我非常赞成。歌词就是用森田疗法的语言，歌曲请别人写，或者用其他歌曲。有人说，有一个音乐家是神经质就好了，我们就有了人才了，大家笑了起来。