失眠的背后问题婚姻

国家心理咨询师 吴剑

2009-10-9

   近40岁的G女士，利用回国休假的机会心理咨询。

   她的失眠症已经有十多年了，6年前她在国外工作，失眠症就严重起来。经朋友介绍，通过电话和国内的精神科医生联系上了，医生给她开了抗抑郁剂赛乐特，睡眠改善不少。去年，她全家到另外一个国家定居，停药后，睡眠情况又恶化起来。在那里语言不通，她不得不继续服药，虽然家人非常反对，也没有办法。

   她这些时间感到对什么事都没有兴趣，人疲劳极了，心情很悲观，即使和家人一起也是感到烦，浑身感到酸痛，特别是背部。外科医生说她的颈椎病，内科医生还是开药，有个好朋友建议她心理咨询，这是她第一次尝试。她的睡眠问题是睡眠浅，不能解乏。心理检查显示她有轻度抑郁、轻度焦虑。属于典型的抑郁症，而且在她这样的年龄的女性也是高发。我建议她还是进行系统的心理咨询，她对这样就能够治疗失眠症也是将信将疑。

   美丽而又憔悴的她，一起分析了失眠背后的事情。她出生在福建省沿海城市，具有拼搏的性格基因。她又是家中排行老大，多有一份责任感。才过20岁的她，来到南平市。她在南平市认识了她的丈夫，虽然家庭条件不错，但是后来才知道两个人性格差异非常大。他是个大男子主义者，生活上又是个安于现状，不思进取，缺少远见，内向少语的人。争强好胜的她，不愿意过这样平淡的生活，周围人的富裕，使她对钱有强烈的追求，她希望自己的家庭应该有个富裕的生活。一个机会，她还是毅然决然去了国外，虽然她丈夫反对。在国外，她的文化程度不高，压力是可想而知的，她缺少支持，忍受寂寞，顶住压力在国外工作了4年。她这些时间失眠得厉害，她感到非常孤独，自己心理非常苦，又没有一个人理解支持安慰她，包括她丈夫，后来甚至是抱怨她。2年前，她选择了全家移民到另外一个国家，虽然有了家庭的温暖，可是她的感觉并没有改善。她自己评价，她开始去国外几年，她不后悔。她是后悔现在一家人移民到现在的国家。因为，已经上初中的儿子并不适应国外生活，他们夫妻的关系也是没有改善。她好像自己过去渴望的家庭生活，现在却非常不习惯。她习惯自己孤独，自己忍受烦恼，她对丈夫的理解很绝望和无奈。因为是移民，回来已经是不可能了，她还是一个人苦苦地支撑着，抑郁症就这样慢慢形成了。她发现自己也是个传统的女人，对婚姻的态度是宁可维持，也不愿意破裂。生活的磨难，使她感到家庭的重要性，有钱，有车，有房好像是无所谓的事情。但是对家庭的失望，使她感到生活没有什么意义，人生没有目标，拼搏没有必要，有时候素质想活着为什么啊？她好想一个人过生活，要不是公公婆婆对自己很好。她也知道老公不是个坏人，但是他们的性格差异是天壤之别，这一辈子是难以磨合了。感情上没有满足，思想上没有沟通，在性需要方面她倍感折磨。丈夫的性功能特别旺盛，和她在一起基本上每天晚上都需要，不管她喜欢不喜欢，丈夫认为这样才舒服，才能够睡觉。她心理十分反感，只能尽义务，心理恐怖，害怕，往往只能是例假来的几天，她才感到安心，这样心理的苦，她从来没有说过，又有谁理解呢，因为别人都认为她是世界上最幸福的。她非常想结束这样的婚姻，无数次对自己说，她不想结婚，只是想自己一个人过。但是想到孩子，想到父母和公公婆婆对自己的好，她的心软了。矛盾，冲突，就这样一直在她的心理深深地折磨，撕裂着她，她好担心自己会疯了。她也是分析丈夫，试图去理解他，其实他也是非常烦恼，他更怕自己离开他，因为她漂亮，优秀，能干，他对她和男性交往持强烈的敌意，也许他找一个服从于他，喜欢家庭的平常妇女，他更幸福一些。她感到自己这些年，不知道为什么活着，又得到什么，好像一切都是空的。如果再这样生活下去，自己的半条命也没有了，她感到恐惧。

她就这样说着，流着眼泪。然后又告诉我，她感到自己就是她抑郁症，失眠症的原因了，我点点头。一个人在强大的压力环境中，又不能得到释放和发泄，缺少有效的社会支持，持续性的矛盾冲突中折磨，并且总是用压抑的办法去应对，迟早出现情绪问题，并且产生失眠症。解决失眠症，需要解决情绪问题，解决情绪问题，需要解决婚姻问题。但是解决婚姻问题，谈何容易。一是需要夫妻双方配合和努力，二是需要她有个好心情，但是我想这些是治本的办法。我希望她夫妻一起心理咨询（她说不可能，她丈夫认为自己是神经病），我希望她对改善婚姻进行努力尝试，既然认为婚姻的重要性，既然认为她的丈夫本质不是问题，那还是有希望的，她点点头，看起来，信心不充分；在一方面解决问题的同时，另外一方面可以解决情绪问题，解决情绪问题，一是药物治疗，二是非药物治疗。非药物治疗，包括运动，放松，发泄，音乐，读书等，森田疗法是比较好的方法，药物不合理的情绪是因为不合理的认知造成的。我们虽然不能保证，婚姻中的两个人幸福快乐，但是我们至少可以做到自己的快乐，充实的生活，我们是可以有所作为的。是的，快乐从来没有别人给，都是靠自己努力的。世界上没有不快乐的事情，只是有不快乐的态度。婚姻不是我们唯一快乐的来源，人生中的快乐是许多的。不能因为自己不快乐，而去等待治疗好以后再去做，而是做快乐的事情，和快乐的人交往，就能够快乐。我们虽然没有解决烦恼的信心，但是我们的快乐多了，烦恼也许就淡许多，这样的生活还是可以过的。

 她终于了解了什么是心理咨询，并且约了在国内20多天期间，能够做比较系统的心理咨询。至少，她今天在信任的基础上，把自己10多年的烦恼一吐为快，她感到轻松不少。