不必要的锦上添花式背书

国家心理咨询师 吴剑

2009-9-27http://t1.gstatic.cn/images?q=tbn:zXxpTEykwjorrM:

   小W在母亲带领下心理咨询，过去他母亲单独心理咨询儿子问题，这次他愿意自己来了。

   问题不复杂，学习成绩非常优秀的他，其背书的功夫非常好。但是，这些时间来，他感到自己喜欢重复背书，特别是文章的一部分文字，甚至是最后一部分文字，有时候甚至几个字，总是需要重复背。明明知道自己已经记住了，还是需要重复，感到自己浪费时间，感到自己非常痛苦，但是不能克服，如果不背的话，也是会难受。当然，他现在的学习成绩仍然非常优秀，还没有影响到这样严重。所以他的问题是强迫症状（强迫性心理问题），而不是强迫症。因为他的社会功能没有大的影响，如果学习成绩下降明显，那就是强迫症了。

   他自己分析了一些原因，学习压力大是一个原因，虽然父母没有给他压力，当然这些是普遍的压力。他认为自己的性格中好胜心比较强，不能忍受失败。如他喜欢玩游戏，如果玩游戏失败，他就非常烦恼，甚至把这样的游戏删除。家庭矛盾问题不大，他去年喜欢玩游戏，是电脑游戏，为此和父母吵架过，但是后来他认为不对，因此要求父母搬走计算机，拨去网线，这些是家人交流的结果，他现在好了许多，他认为辛苦就是一年了。他初中时就偶然出现这样的情况，喜欢重复背书，那时重要考试前明显，后来一般考试出现，现在经常出现。他回忆到一个偶然事件有影响，一次他和同学PK背书，结果他能够一字不漏全部背了，从此他对背书情有独钟。当然，他认为背书习惯和初中老师教育有关系，那个老师就非常重视背书。他的学习成绩优秀，也是和他的背书能力强有关系，但是到了高中阶段，背书虽然重要，理解更加重要，高中阶段学习内容大量增加，学习时间非常紧张，他就感到压力了。他出现强迫症状以后，自己也是想办法解决，他偶然在出现情况后，自己就由手指头比划需要背的内容，就稍微情绪缓解一点点。他还有个情绪缓解的办法，就是在考试前，频繁洗澡，当然这样不是清洁癖，因为他平时没有这样。

   我给他进行了心理测验，发现SCL-90，强迫达到2.1，而且是最高的项目；MMPI检查，D分达到65，SI达到65分。说明诊断还是正确，而且是准确的。

   我们进行了沟通，一是学习方法，学习的重要方法就是记忆，做作业的目的也是强化记忆，背书是个重要的记忆方法。但是按照记忆的心理规律，在短时间内反复强化记忆，虽然对记忆有一点好的影响，但是效率随着次数的增加，而大幅度下降。这样的锦上添花是没有必要，是不科学的学习方法。当然，为了一部分文字，甚至几个文字去耗费大量时间去记忆，那是浪费时间，浪费生命。人随着年龄增加，记忆力在下降，但是理解力在增加，最好的记忆是理解力，最伟大的记忆是创新力；二是认识自我，随着年龄增加，我们人类知道自己是有缺陷的，资源是有限的，因此，我们学习了选择，学习了接受缺陷。完美主义虽然是我们的理想，但是在现实中是需要调整的。记不住是正常的，只要不影响大局就好。我们需要学习接受不完美，学习宽容自己，悦纳自己。那怕有一点点记不住，考试有一点点失败，偶然的失败（他过去总是考试名列前茅，一次考试稍微下降了2名，他就出现情绪比较大的反应，3天非常郁闷），有缺点，有不足，这样的自我是真实的，可爱的，这些就是森田疗法的随其自然；三是应对情绪，一方面需要解决问题，一方面需要解决情绪，如果有强迫现象，没有情绪痛苦，一般不会心理咨询，如果出现情绪问题，最好不要扩大危害，波及其他。不要去努力克制情绪，应该进行无害化处理，适当进行发泄。以平常心应对问题，应对情绪。带着问题，带着情绪，做自己喜欢的事情，这些是为所当为；四是心理咨询，强迫问题需要心理咨询解决，不是一次就能够解决的，森田疗法是个好治疗方法，更是人生道理。因此，需要多次才能悟出人生道理。正确对待强迫状，因为如果不积极解决，也许会影响考试，甚至高考，乃至上大学。

   小W微笑了，他母亲紧张的情绪也缓解了。