心理咨询中的“将心比心”

国家心理咨询师 吴剑

2009-9-8

   早晨国家心理咨询师老W和我谈她心理咨询的体会，无意说到她把自己的一部分相同的生活经历告诉了求助者，结果求助者也把深藏在自己内心世界的事情，告诉了她。我对她这样的心理咨询方法表示肯定。

   心理咨询中和求助者建立信任关系非常重要，可以说决定了心理咨询的成败，特别是涉及患者个人隐私部分，又是影响心理健康的关键事件，没有充分的信任感是不可能说的，能够说出来，就可以好许多。建立信任感有许多途径，将心比心是个好方法。

   10多年前，中国心理卫生协会副理事长李心天教授，他说他一次给一位男青年做心理咨询，那位求助者是手淫的困惑，一个星期有2-3次，70多岁的李教授不假思索地说，他年轻时一星期有10多次呢，现在不是好好的。男青年听到老教授这样说，顿时信任了李老师，而且心里的困惑也是顿时消失。李教授笑着对我说，他自己是有个手淫历史，当然没有那么多，但是这样的说法，解决了求助者的心理困惑就是效果，时间没有浪费一点点。李教授的话给我深刻印象，其风范值得学习。

   我们知道同病相怜容易使人接近，当然心理咨询师不能什么心理障碍都去得，才能得到信任感。给求助者说一些心理咨询的类似案例容易得到求助者的信任，当然这样说需要注意保密。拿自己的一些生活经历，可以和求助者产生心理共鸣，共情，其可以影响心理咨询师的效果，当然这样的经历应该是可信的。未婚的心理咨询师就不能举自己婚姻的经历，那就太假了，反而失去了求助者的信任感。拿自己的经历为例，其保密的要求也就不高了，而且求助者觉得心理咨询师可信，真实，亲切，因为心理咨询师也是人。

   求助者在这样的情况下，一般就问心理咨询师是怎么样应对解决的，这样就把求助者引导到正确，积极的道路上去。既可以共同探讨解决问题的办法，也可以分享走出困惑的经验。真实的案例比书本的理论，更加可信，更加有效。