活出自己，不想做乖孩子

国家心理咨询师 吴剑

2009-8-11

   小Z今天是自己来心理咨询，听说他开始工作了，我向他握手表示祝贺！

   他感到自己家庭经济困难，自己这样大了，仍然需要母亲养着是不应该的，他开始去找工作，他已经工作一个星期了，发现了一些情况。他感到自己有害怕的感觉，如果遇到陌生人还好，越是熟悉越是害怕，按照道理应该是熟悉以后关系更加亲密，他却不能这样。他害怕别人感到自己奇怪，害怕自己被孤立。他的工作还有一定的管理要求，他害怕管理别人，害怕产生矛盾，遇到别人的问题自己害怕说。不过，我感到这些问题是社会问题，是现实问题，是发展问题，比过去的强迫症的问题好些，应该承认他的心理问题好转了。因为，他现在第一告诉我是交往问题，而不是强迫症问题，问题的排列顺序也说明问题。就是最严重的问题积极了，次要的问题出现了。这样的评价，给他增加了不少自信心。

   他还发现一些具体问题，比如说他遇到人，总是能够打招呼，但是他不知道称职位，还是称姓名，遇到亲戚还是称亲戚呢？公司规定大家叫名字比较好，他又觉得这样不尊敬，叫职务又是不亲切，感到有距离。（我告诉他，还是按照公司规定比较好，按照大家的习惯比较好，当然为什么出现这样的问题，别人却没有，可能还是与他心理有关系，总是产生心理矛盾，现在焦虑，而且都是在鸡毛蒜皮的事情上，也是强迫症的表现，因为这些选择没有什么标准，没有好坏的区别。）他比较在乎别人的评价，有时候甚至想逃避，因为影响了情绪，但是他还是坚持下来了。因为我们知道，社交恐怖症往往表现在公众场所比较焦虑，一般是采取回避措施，但是回避只能是暂时舒服，损害的还是社会功能，长远利益。回避也是个消极的办法，他就这样在母亲的督促下，继续工作。当然我还是继续鼓励他，因为他心理明白自己的正确方法，母亲的鼓励，最后还是他自己去的，应该是积极的态度，问题不害怕，关键是对问题的态度。但是，他因为上班比较紧张，特别是心理紧张，因此，回家也不能得到比较好的休息，想学习一点点东西但是力不从心，我想这些需要一定的时间，需要逐步适应。因为现在的独生子女，大多数社会适应能力在下降，然而企业管理越来越规范，要求却越来越高，竞争力是越来越强，这样对人的适应要求就更高。他感到别人都是比自己适应好，唯一就是自己适应不好，其实这样的判断可能有问题，因为这样的问题一般不容易判断，而且别人也不告诉自己，自己的情况别人也是看不出来的，这些往往是自己的问题的投射而已。小Z明白了。（他过去在厦门市工作比较好）。他还感到自己主动工作时压力就大，被动时压力就小。特别是自己不愿意决策，因为一决策就感到压力，就感到困难。别人决策，自己就简单许多，但是人的成长是需要决策的，可以从一般的决策开始，这些需要过程。

   他回忆过去也是这样的情况，他过去玩扑克牌，一般他喜欢自己玩一个人的游戏（这些和内向性格有关），如果遇到群体游戏，因为自己的水平一般，就担心别人责怪自己，自己心理非常烦恼。如果自己一个人玩，就比较自然，能够充分发挥自己的水平，活得就象是自己。如果这时有朋友在旁边看自己，自己也是不习惯，别人的一举一动好像都是看自己，自己不自然，自卑感影响着他的心理。

   我们继续向过去回忆，寻找心理问题的原因。他小时候有玩伴，问题不大。但是在初中期间，出现了问题（初中生是心理问题比较突出的年龄），虽然他的学习成绩非常好，但是他的身材比较矮，而且母亲告诉自己有O型腿（曾经医生建议使用小夹板，结果自己非常难受，不能坚持，自己非常烦恼），形成了自卑感。大约是因为青春期，希望给女孩子一个好印象，就比较关注自己的形象，而且他特别关注自己的缺点，不能发挥自己的优点，形成了许多负面的自我评价。他交往比较被动，大多数情况是别人主动和自己交往，因此，觉得自己被别人选择了，没有交往自己喜欢的朋友。高中期间，想改变这些，但是开始害怕起来。他是个本分老实的孩子，他心理十分羡慕那些交往自如，甚至是小流氓的孩子，他们是活出了自己，他好想活得象自己，他感到自己非常压抑，总是去为别人活。他唯一就是和母亲在一起比较放松。

   他的父母都是普通的人，文化程度比较低。父亲对自己的教育非常少。父母结婚就有矛盾，他自己觉得他们不应该结婚，三年级时，他的父母终于离婚了，自己和母亲生活。在他成长的关键时刻，影响还是有的。大学三年级时，他的父母为了他，又复婚了，他觉得没有必要，认为他们这样不幸福，他知道他的父母虽然复婚了，仍然的分居状态，哀！他出生以后，大家但是认为自己比较乖，自己也是这样。但是，现在他不喜欢“乖”字，感到都是父母给自己的标签，自己就是太乖了。父母离婚以后，在学校填表格时，需要填家庭状况，自己不知所措，他感到自卑，而且老师在公开场所这样说的。我们今天的心理分析应该是比较成功的，他又充分地认识了自己。

   我建议有三条：一是肯定劳动积极，因为劳动不仅有经济意义，也是交往意义，自我价值意义，心理治疗意义，是个重要进步，应该坚持，而且使许多心理问题现实化了；二是积极自我认识，自卑感，自负感，都是来自自我认识的问题，认识自己的非常困难的，又是非常重要的，客观，全面，真实地认识自己非常重要，一般通过自省，朋友，日记，心理咨询认识自己，然后才能爱自己，给自己合理目标；三是勇敢面对现实，男人需要勇敢，只要自己深思熟虑的行为，就去勇敢行动，只有不是原则问题，就应该勇敢去做，不需要怕什么，人就是不怕死，不要脸，就什么都可以做，他的脸皮需要厚一点点。别人的评价是重要的，但是不是最重要的，人活着首先是需要对得起自己，然后才是别人。如果出现错误，就应该勇敢去改变，因为我们每个人都是有缺点的，无所谓的，改了就好。小Z轻松了。